Főtt tojásos étrend 24 kiló fogyáshoz 2 hét alatt; 4. oldal; Egyszerű receptek

Második hét

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Saláta és egy kis csirke.
• Vacsora Narancs, saláta és két főtt tojás.

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Két főtt tojás és párolt zöldség.
• Vacsora Saláta és grillezett hal.

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Saláta és egy darab csirke.
• Vacsora Narancs- és zöldségsaláta, valamint két főtt tojás a nap végén.

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Fogyasszon párolt zöldséget alacsony zsírtartalmú sajttal és két főtt tojással.
• Vacsora Kis saláta egy darab csirkével.

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Saláta lazacsal vagy kedvenc grillezett halával.
• Vacsora Két főtt tojás és egy saláta.

• Reggeli Két kemény tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Saláta és egy kis csirke.
• Vacsora Egy darab gyümölcs.

• Reggeli Két főtt tojás és a kedvenc citrusfélék.
• Ebéd Párolt zöldségek és grillezett csirke.
• Vacsora Grillezett lazac fehér spárgával.

Ezek az ételek szinte semmilyen szénhidrátot nem tartalmaznak, és könnyen elkészíthetők. Ne feledje, hogy minden étrendet orvosának jóvá kell hagynia.

Az étrend különösen alacsony szénhidráttartalmú. Ezért ne felejtse el konzultálni kezelőorvosával a kezelés megkezdése előtt. A menü egyszerű és könnyen követhető.

Próbálja ki a főtt tojás diétát, és 14 nap alatt fogyjon le 24 kilót. te leszel lepődjenek meg az eredményeken!

Rögzítse az alábbi képet egy Pinterest festményébe, mindig szükség esetén magánál.

---