Főzz magad babakását. Ezt tudnod kell!

Nagy pillanat az anya és a baba számára, amikor a baba megkapja az első kanál zabkását. Sok anya nem akar ehhez korsót venni, inkább maga főzi a bébiételt. Megfelelő receptjeink vannak.

tudnod

Az 5. és a 7. hónap között a baba megkapja az első zabkását. A legjobb, ha az ebédidőben való zabkását kezdjük, majd fokozatosan vezessük be délután a gabona- és gyümölcskását, valamint az esti tejkását. Marad a reggeli tejétel.

Nagyon könnyen elkészítheti a babakását. Az alaprecepthez csak öt összetevőre van szükség: zöldség, burgonya, hús, olaj és gyümölcslé. Kerülje a sót, a húslevest vagy a fűszereket. Nem tesznek jót a baba érzékeny gyomrának.

Bébiétel elkészítése maga: bio minőségű alapanyagok?

Vásároljon bio gyümölcsöt és zöldséget a bébiételhez, vagy ez valóban nem segít? Ez az a kérdés, amelyet egy anya feltesz magának, amikor megvásárolja a bébiétel alapanyagait. Mivel a biotáplálékokat nem szabad peszticidekkel kezelni, ezt inkább a gyümölcsök és zöldségek helyett kell előnyben részesíteni. A hússal is jobb, ha bio minőséget használ.

Az is nagyon fontos, hogy az étel a lehető legfrissebb legyen, ha úgy dönt, hogy maga készíti el a bébiételt. Vásárlás után a lehető leghamarabb feldolgozza a zöldségeket és gyümölcsöket. Győződjön meg arról, hogy frissek és zúzódások nélkül vannak.

Ha további információkat és javaslatokat szeretne kapni a kiegészítő ételek bevezetésével kapcsolatban, javasoljuk a "Babybrei: A biztonságos élelmiszerekbe történő biztonságos belépés" című könyvet.
Ezt megrendelheti itt, az Amazon-on.

Hogyan szokjam meg a babámat a zabkásától?

Az első zabkása meglehetősen ismeretlen a babád számára. Nem szabad az elején ebédidőben főznie a bébiételek teljes receptjét. Ez túl sok lenne a baba pocakjának.

Kezdje tehát lassan egy kis zöldséggel. Főzzön egy kis adagot vízben, pürésítse meg, majd etessen két-három teáskanálnyit. Valószínű, hogy gyermeke nem fog nagyon izgatott lenni az első apró falat után. Teljesen normális. A csecsemők lassan megszokják a „szilárd” ételt. Próbáljon naponta egy kicsit több zabkását etetni, de csak addig, amíg a gyermeknek kedve van hozzá.

Mivel gyermeke nem lesz megelégedve vele, utána szoptasson, vagy adjon neki egy palackot. Csak ha úgy érzi, hogy gyermekének növekszik az étvágya a zabkása iránt, adhat hozzá összetevőt és kissé táplálóbbá teheti azt.

Adjunk hozzá 50 g burgonyát az új péphez. Ez a recept szintén nem teljes étkezés a babádnak, ezért továbbra is szoptathatsz, vagy adhatsz neki egy palackot.

Ha ez jól sikerül, akkor a következő napokban fokozatosan főzheti a bébiétel teljes alapreceptjét. Kezdje a kanál olajjal. Annyi kalóriát biztosít gyermekének, hogy evés után már nem kell szoptatnia. Ezután adjuk hozzá a húst és a levet.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke kap valamit inni a zabkása mellé. Mivel a szilárd táplálék is erőteljesebb székletürítéshez vezet. A legjobb vizet vagy édesítetlen teát adni neki.

A videóban: Kiváló kiegészítő ételként: baba zabkása burgonyából, sárgarépából és csirkéből

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Magának főzni a babakását: az ebédkása alapreceptje

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 100 g zöldség (sárgarépa, sütőtök, paszternák vagy cukkini)
  • 50-60 g burgonya
  • 20-30 g sovány hús
  • 1 evőkanál olaj
  • 3-4 ek narancslé

Készítmény:
Hámozza meg a burgonyát és vágja apróra. Ha szükséges, pucolja meg a zöldségeket, és vágja apróra. A húst is vágjuk apróra.

4 evőkanál vizet felmelegítünk, hozzáadunk burgonyát, zöldségeket és húst, és puhára főzzük. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe. Hagyjuk egy kicsit hűlni, majd keverjük hozzá a levét. Pürésítsen mindent finomra, végül keverje bele az olajat.

Tipp: Sokkal praktikusabb, ha nagyobb mennyiségű bébiételt főz magának. Részekben fagynak meg, és csak ebédidőben kell melegíteni. A főzéshez 1 kg zöldséget, 500 g burgonyát, 300 g sovány húst és 250 ml vizet használjon. Forralják, pépesítik és lefagyasztják. Felolvasztás után adjunk hozzá 1 evőkanál olajat és 3-4 evőkanál levet.

Tippek a bébiételek főzéséhez

A baba pocakja még mindig nagyon érzékeny. A bébiételeket ezért nem szabad sokáig tárolni vagy újramelegíteni. Bemelegítés után azonnal etesse. Sajnos a maradékot meg kell semmisíteni. Ez egyébként vonatkozik mind a bébiételekre, amelyeket mi magunk főzünk, mind a megvásárolt üvegekre. Főzés után legfeljebb egy napig hűtőszekrényben hagyható.

Ha főz ​​magának, kerülje a fűszereket és a sót. A baba ízlelőbimbói nem annyira igényesek. Nem számít, hogy unalmas az íze. És a baba nem bánja, ha három napig egymás után sárgarépa van.

Ami a zöldségeket illeti, válasszon jól tolerálható fajtákat. Ide tartoznak a sárgarépa, a sütőtök, a cukkini és a paszternák. Ha a baba kissé idősebb, kaphat karalábét, karfiolt vagy brokkolit is. Sok gyerek is szereti az édesköményt.

Hús igen vagy nem? A válasz itt egyértelműen "igen". A csecsemőnek szüksége van a húsban lévő vasra, hogy feltöltse vasraktárát. Egyébként hozzáadod a levét a kásához, hogy a vas jobban felszívódhasson a szervezetben. Ezért mindenképpen tartsa be a receptet, ha maga szeretne bébiételt főzni. A gyümölcslé és az olaj nagyon fontos - még akkor is, ha első pillantásra feleslegesnek tűnik.

Főzzön saját bébiételt délutánra és estére

A gabona zabkását délután, az esti tej zabot pedig maga is elkészítheti. Ezek az alapvető receptek:

Főzzön saját gabona- és gyümölcskását (délutánra)
Hozzávalók:

  • 90 ml vizet
  • 20 g teljes kiőrlésű gabonapehely
  • 100 g gyümölcs (alma, körte)
  • 1 teáskanál olaj

Készítmény:
Forraljuk fel a vizet a teljes kiőrlésű pelyhekkel együtt. Ezután hagyja még 3-5 percig ázni alacsony lángon. Addig mossuk meg, hámozzuk meg és finoman reszeljük le a gyümölcsöt. Keverje hozzá a zabkását, majd adja hozzá az olajat és alaposan keverje össze.

Főzzön teljes tejet és gabonakását (estére)
Hozzávalók:

  • 200 ml teljes tej
  • 30 g teljes kiőrlésű gabonapehely
  • 20 g gyümölcslé vagy püré (pl. Alma, körte)

Készítmény:
Forraljuk fel a tejet a gabonapelyhekkel együtt. Hagyja 3-5 percig lassú tűzön áztatni a csomagolás utasításainak megfelelően. Végül keverje hozzá a levet vagy a pürét.

dagad
A kiegészítő ételekről és a baba táplálkozásáról a következő információs portálokon talál további információt:

Fontos megjegyzés a végén: A cikkben található információk és tippek csupán javaslatok. Minden gyermek más és a maga módján reagál. Ezért fontos, hogy meghallgassa gyermekét, és megtudja, melyik út a legjobb az Ön számára.