Franca Mangiameli A tej diéta - PDF ingyenes letöltés

1 Franca Mangiameli A tejdiéta Extrait du livre A tejdiéta de Franca Mangiameli Editeur: Délnyugat - Véletlen otthon Sur notre librairie and ligne vous trouverez and grand choix de livres d'homéopathie en français, anglais et allemand. Az extraits szigorítás interdite reprodukciója. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern, Allemagne Tel

diéta

2 4 TARTALOM 6 Előszó 8 Bevezetés 10 A tehenek muhhhh és mi mhhhh! 13 Fogyjon le ügyesen! Tudja meg, mi a fontos! 18 A tej karcsúbbá teszi, amit a tudomány mond 20 Kalciumhiány Az elhízás oka? 27 A tejdiétának kevesebb szénhidrátra van szüksége 34 Tejes étrend = alacsony szénhidráttartalom egy extra tejmennyiséggel 36 A tejdiéta - étkezési piramis - ez így működik 40 A tejdiéta csillagai

3 48 Menjünk 50 Minden a céllal kezdődik 54 A 7 napos étkezési terv 56 A heti indulási terv 72 Ne csak tejet igyon! 78 Rabja vagy a cukornak? 82 receptek 84 reggeli ötletek joghurttal és társával 88 reggeli turmixként 92 reggeli sajttal 94 snack 96 vegetáriánus 101 sütőből 106 leves 110 hús 116 hal 122 saláta 128 édesség 132 És itt az ideje a testmozgásnak! 142 Fogyjon nyugodtan! 147 A jövőben is karcsú! 149 Így mondod el a yo-jo hatást a 153 tejmítosz elleni küzdelemben? 156 Nyilvántartás 158 Irodalom 160 Impresszum

7 A tejdiéta fogalma nagyon egyszerű: Kevesebb szénhidrátot eszel, ehelyett rengeteg tejfehérje, zöldség és gyümölcs, valamint egy extra adag tej. Finom receptek kalciumrúgással reggelire, ebédre és vacsorára, valamint 7 napos étkezési terv megkönnyíti az új testérzet megkezdését. A hatékony diétaprogram csak akkor teljes, ha az étrend mellett testmozgás és relaxáció is szerepel. Olvassa el saját maga, hogyan kényszerítheti testét arra, hogy több energiát használjon fel tevékenysége révén, és tanulja meg így csökkenteni a stressz szintjét, így maximális sikereket érhet el a fogyásban. Tippek és trükkök arra, hogyan lehet intelligensen átverni az anyagcserét annak érdekében, hogy a karcsúsított zsírsejtek ne kapjanak további táplálékot a megújult párnázáshoz, segítenek élvezni a hosszú távon megszerzett könnyedséget. A tejdiéta íze jó, könnyen megvalósítható, tudományos adatokon alapul, és tisztázza a tejmítoszokat is. Nagyon jó szórakozást és mindenekelőtt sikert kívánok a tejdiéta megvalósításához, Franca Mangiameli-jét

22 Franca Mangiameli A tejdiéta Fogyjon le a kalciumrúgással 160 oldal, 2011. évi kiadvány Plusz de livres sur homéopathie, les naturelles et un de de vie plus sain