Francia étrend - Az ételstílus, amely segít fogyni azáltal, hogy eszik, amit szeret
A franciák gazdag ételeket fogyasztanak, sok bort isznak és dohányoznak. És mégis, miért olyan gyengék és fittek?
A legújabb tanulmányok arról számoltak be, hogy állításuk szerint létezik egy úgynevezett francia étrend, amelyet nem sokan ismernek.
Az élet során mindent megesznek, amit csak akarnak (reggelire csokoládé kiflit, desszertként éjszaka gyümölcsös süteményeket), nem követik a diétákat, és soha nem járnak edzőterembe. Ne felejtsük el a bort, és továbbra is fogyjunk. De itt vannak az elméletek a francia étrendről és annak hatásairól.
Élelmiszerből készült szobor
Mindenekelőtt a franciák hajlamosak az ételt szentté tenni. Míg a "diéta" a fogyás receptjeként hangzik, nem az. Ők viszont két perc alatt élvezik a hamburgert, és élveznek minden kortyot. És mi van, ha a vacsora 3 órán át tart? Az amerikaiak sok diétát folytatnak, és az elhízás továbbra is magas, mert utálják, amit esznek, és szenvednek, amikor újabb ízletes ételre gondolnak, és nem küldenek jó jeleket erről. Csak ne felejtsd el élvezni minden falatot.
Ahhoz, hogy élvezhesse az ételt, rá kell összpontosítania, és meg kell adnia neki a szükséges időt. Franciaországban nincs gyorsétterem. Sokkal gyakoribb a fogyasztás, leülni egy asztalhoz, egy kávézóba vagy otthon, sietség nélkül.
Az egyik legfontosabb tipp az adagolás. A franciák valójában mindent megesznek, amit csak akarnak, de nagyon kis adagokban. Szánnak minden egyes ételhez szükséges időt, és emiatt képesek rájönni, ha tele vannak.
A franciák nem lusták, amikor apróságokról van szó. Gyakran látni, hogy inkább az emeletre mennek, és nem a kétszintes lifttel mennek. Valójában különféle üzleteik vannak: a legjobb pogácsákat az X pékségtől a Z hentesig a legfinomabb húsért, és talán a desszertek egyik kedvenc cukrászdájává válják. Kerülje a szupermarketeket.