Franciaország, bűn és keto

Idén úgy döntöttünk, hogy Franciaországba nyaralunk, és a Loire-völgyet választottuk, amely Franciaország egyik területi képviselője, de nagyon nagy. A környék tele van kastélyokkal, gyakorlatilag minden falunak van kastélya, a nagyvárosokról nem is beszélve. Nagyon szép és lenyűgöző.

Egyértelmű elképzeléssel és döntéssel mentünk kirándulni, hogy folytatjuk a keto életmódot, csábításoktól függetlenül, hogy nem csaljuk meg a keto-t az "úrnő" cukorral/szénhidrátokkal, hogy támogatni fogjuk egymást (ez rólam szól) és férjem, Victor), amikor az édes "sellők" ránk kacsintanak a kirakatokból.

De az otthoni számla nem egyezik meg a vásáron the-val, és a francia konyha kulináris művészetet jelent.

Csaltam, csaltam a keto-t és kemény szénhidrátokat ettem.

Ebből az alkalomból arra gondoltam, hogy valami negatív helyzetet hozzak létre, ami megtanít valamire, ezért napokig írtam egy naplót, mindennel, amit tapasztaltam a tartózkodás alatt.

ELSŐ NAP

• Franciaországba repülünk
• Keto ételt csomagolunk magunkkal.
• Este keto vacsorát szolgálunk fel francia sajttal, hagyományos francia jumarival, olajbogyóval. Nem nyúlunk a kenyérhez, borhoz, szőlőhöz. A desszertet megtagadjuk. Vendéglátónk (egy villában szállást választottunk, szálloda helyett, egy nagyon elegáns faluban) megdöbbent, ezért magyarázatokat kap.
• Úgy döntünk, hogy a másnapi reggeli tojást és sajtot, valamint kávét tartalmaz.

A KÖVETKEZŐ NAP

• Keto reggelit fogyasztunk, kávézunk és megyünk a városba.
• A kirakatok tele vannak színekkel, krémekkel, csokoládéval, fagylaltokkal, süteményekkel, kekszekkel és hívogató illatokkal. Nem tudunk ellenállni. Belépünk egy cukrászdába és eclert rendelünk. Megtaláljuk a kifogást: "Nem jöhet Franciaországba, és nem eszik francia specialitásokat". Süteményeket is vittünk haza, most, hogy még mindig bűnben voltunk. Veszünk egy kis alkoholt, pezsgőt és likőrt is. Vennünk kell a francia pálcát, nem ?
• Ebédnél csak szénhidrátokat eszünk, keverve zsírokkal és fehérjékkel, alkohollal és cukorral. Az agy felrobban.
• Este vacsorázunk a teraszon, teljesen neketo, szalmaburgonyával és desszerttel. Nincs már szükségünk alkoholra. Valójában aznap nem fogyasztottam egész nap alkoholt. Már nem volt kedvünk hozzá. Ez nagyon fontos (később részletezem).

• Jól érzem magam lelkileg és fizikailag is a nap folyamán, de nagyon dagadtnak érzem magam (mint a keto előtti időkben), álmatlanságban szenvedek, állandóan vágyakozom az édesség után, és a fájdalmaim a méh mióma miatt vannak, amelyek már nem egyáltalán fájt, mióta elkezdtem a keto-t (azaz 8 hónapot).

A HARMADIK NAP

• Alapvetően sokáig elvesztettem a ketózisomat. Azt mondjuk, hogy "piszkosul" eszünk a tartózkodás végéig. Dagadtnak érzem magam, mindig éhes vagyok - és mindig megszállottan eszem. Csak szénhidrátot eszem. Ideges vagyok egy teraszon, mert már nem kapok kenyeret. Kissé ingerlékeny leszek, mint a keto előtt. Egyébként jól érzem magam, de hibáztatom magam, hogy feladtam. Jól alszom egyik napról a másikra.

A NEGYEDIK NAP

• Még mindig eszünk szénhidrátot és cukrot.
• A bél már nem működik megfelelően.
• A ketózisban elvesztettem a pozitív fizikai és szellemi energiát.
• Ingerlékeny vagyok.
• Mindig édeset akarok enni.
• Kicsit depressziósnak érzem magam a szemrehányások miatt. Tudomásul veszem, hogy ha korábban öntudatlanul rosszul ettünk, mert nem rendelkeztünk információval, akkor most öntudatlanul viselkedem, mint egy tudatlan, mert most rengeteg információval rendelkezem a szénhidrátok és a cukor mérgező hatásairól (amiket érzek).
• fáradt vagyok.
• Úgy döntök, hogy befejeztem a szénhidrátokat és a cukrot. "Sírok" a ketózisom után. Mivel sokat olvastam, tudom, mit kell tennem a ketózis újbóli bejutása érdekében: Az INTERMITTENT POST a megoldás.

Ötödik nap

• 18 órán át böjtölök, aztán szigorúan keto-t eszem.
• A cukor/keto influenza miatt megvonási tünetek jelentkeznek: nagyon fáradt vagyok, izom- és ízületi fájdalmaim, hasi fájdalmaim, székrekedésem van, úgy érzem, köd van az agyamon.
• Nagyon jól hidratálok, vízhez, kávéhoz adok himalájai sót.
• Jól alszom egyik napról a másikra.

HATODIK NAP

• 21 órás koplalás után eszem a ketót.
• Nagyon jól érzem magam, boldog vagyok.
• A bél rendben működik.
• Tiszta elmém van, a fájdalom elmúlt, tudom, hogy sikerült legyőznöm a cukor megvonási szindrómát.
• Victor is böjtölni kezd (eddig még szénhidrátot evett).

HETEDIK NAP

• A hazaút.
• 24 órán át böjtölök.
• Eszem a keto-t, amikor eszem. Victor ugyanezt teszi.
• Nagyon jól érzem magam, energikusnak.
• A véremben kontrollálom a ketontestemet, amikor hazaérek.

Következtetéseim:

1. A cukorfüggőség nem gyógyít, és sokkal intenzívebb, mint az alkohol vagy a nikotin. Azután hagytam abba a dohányzást, hogy elkezdtem a keto-t, és a ketóban töltött 8 hónap alatt csak kétszer ittam alkoholt. Franciaországban nem vágytam alkoholra vagy cigarettára, de cukorra/szénhidrátra igen.
2. A szénhidrátok káros hatásait már az első naptól éreztem, amikor szénhidrátokat ettem. Rájössz, mi történik évtizedek alatt, ha legalább 250 g szénhidrátot fogyasztunk naponta 😱😱😱😱.
3. A szemrehányások, amelyeket felhagytam, hogy megcsaltam, olyan hevesek voltak, hogy kissé depressziós lettem.
4. Miután elkezdte élni a keto-t, meg kell maradnia a keto-nak.

---