Freeletics és fogyás - minden a formáról szól!
Hasonló történetek újra és újra megtalálhatók a neten, és gyakran nagy a csalódás, amikor rálép a varázsmérlegre, amikor őrültként küzdött, csillagokat gyűjtött és a legjobb időkért küzdött.
Mi folyik és hogyan motiválja a legjobban önmagát?
Edző: „Amikor elkezd edzeni, az anyagcsere serkentődik, a test felesleges zsírt éget és izomtömeget épít. Mivel az izomrostok különösen sűrűek, nehezebbek, mint a testzsír. Ez az átalakulás akár súlygyarapodáshoz is vezethet. "
Amikor Jazzmine elkezdett edzeni, 66 kg volt, 170 cm magas BMI kalkulátor (ha egyáltalán érdemes értékelnie) könnyen normál súlynál.
A testzsírszázalékod, amelyet az üvegdiagnosztikai mérlegeddel mérsz (ellátási link), szintén rendben van, és mégis túl nehéznek érzi magát, amikor a kilókat nézi.
2 hét kemény edzés után hirtelen 66,5 kg a súlya, és igazán boldog és elégedett - sőt lelkes!
Víz Katasztrófa! Gondolkodjon most!
Freeletics motiváció
Egész egyszerűen azért, mert közvetlenül az edzés első napja előtt fényképet készített magáról és a jelenlegi alakjáról.
A képen közvetlenül és nagyon önkritikusan jelölte meg problémás területeit, és listát írt nekik.
- "Felfüggesztett felkar (szárnybőr)"
- "A has oldala megduzzad az öv felett (fogantyúk)"
- "Alja laza - lóg"
- "Comb - túl vastag (nadrág)"
Most, 2 hét múlva, elkészít egy újabb fényképet, kinyomtatja és közvetlenül az első mellé ragasztja.
Pontosan ez válik érdekessé és motiválóvá.
A két fotó összehasonlításakor elképesztő eredményeket lát.
Bár a súly kissé megnőtt, elégedetten jegyzi meg:
- - Már nem tudom olyan hosszú ideig húzni a felkaromon a táskás bőrt.
- "Az övet egy furattal kevesebbel kell meghúzni."
- - Az alja hirtelen sokkal jobb, a kedvenc farmered nagyon jól passzol.
- - A combok jól érzik magukat.
Röviddel ezután gyorsan újra a tükör elé áll és ... igaz!
Következtetés:
Bármit is mondanak a mérleg az elején, elégedettséged nem függ a kilóktól! Sokkal fontosabb az alak és a közérzet.
Aki először végezte el az Aphrodite edzéseket, rájön, hogy sokkal több erő áll rendelkezésükre.
Hé, valami nagyszerű dolgot tettél, és a tükör igazolja, hogy igazad van!
A Jazzmine most a 10. héten van, szuper kényelmesen érzi magát a testében és jó hangulatban van, és pontosan ez számít!
Edző: „Semmi sem szebb, mint egy nő, aki jól érzi magát a testében. Dolgozz keményen - érezd jól magad! "
Szóval tarts velünk és sok sikert! LG Marc Hoffmann