Friedrich Nollau A 6 1 diéta

Egy nap böjt, hat nap enni, ahogy tetszik: Ezek a 6: 1 diéta egyszerű szabályai. Mindenki könnyen elfogyaszthat egy napot étkezés nélkül, akár a családban, akár egyedül, otthon vagy a munkahelyen. Gyakran még egyszerűbb, ha egyáltalán nem eszel semmit, mint az állandó mini adagok, amelyek soha nem töltenek fel és nem tesznek boldoggá. Mivel a gyengébb én tudja, hogy a vége látható: Jutalomként a kedvenc ételed csábító lesz. A böjti napok húslevesek és italok, valamint az ínyenc napokon a tudatos táplálkozás receptjei csodálatosan megkönnyítik a fogyást fogyókúra nélkül.

Nadja Nollau

Rövid önéletrajz

Nadja Nollau Münchenben él, újságíróként és szerzőként dolgozik. Tematikus témája az egészség, a táplálkozás, a fitnesz és a pszichológia. 2001-ben Christine Neubauerrel együtt kidolgozta és kiadta a "Vollweib-Diet" -t.

Könyv információk

Tilman Friedrich, Nadja Nollau: A 6: 1 diéta
Egyél 6 napot, böjtöljön 1 napot
Puhakötésű, fedéllel ellátott prospektus, 224 oldal, 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-517-09618-6
12,99 € [D] | 13,40 € [A] | 17,90 CHF * (* ajánlott kiskereskedelmi ár)
Kiadó: Südwest
Megjelenés dátuma: 2017. december 11