Frissítő gél műhely a lábak számára - vizes gélek - Sealeha s
Frissítő gél műhely a lábak számára - vizes gélek
Hétfő 3. kollégáimmal vezettem a 3. otthoni kozmetikai műhelyemet. Mivel a szép napoknak el kellett volna telepedniük (hum. No comment), azt terveztem, hogy vérkeringést és frissítő gélt végzek velük a lábak számára, csak a nehéz lábak érzései ellen. Nyilvánvalóan ez egy olyan téma volt, ami nagyon tetszett, mert több regisztrációm volt, mint a többi műhelybe (még akkor is, ha néhányan az utolsó pillanatban visszaléptek). Nem gondoltam, hogy ez a téma ennyire vonzó lesz !
Nos, a szokásoknak megfelelően itt adom meg neked az információkat, amelyeket a résztvevőknek adtam a workshop során:
Nehéz lábak, mi az ?
A „nehéz lábak” olyan érzés, amely a nők 70% -át érinti. Ez a probléma általában rossz vérkeringéssel vagy vénás elégtelenséggel függ össze. A vér küzd a szívbe való visszatérés ellen, és megáll a vénákban, ami nyomást gyakorol az alsó végtagokra. A nehéz lábak bizsergő érzéseket, vörösséget okoznak a lábakban, görcsöket és bokákat, amelyek a nap végén megduzzadnak. A vér deformálhatja a vénákat és visszérgyulladást okozhat, vagy ami még komolyabb, phlebitist okozhat (ne habozzon, forduljon phlebológushoz!).
A nehéz lábak különösen a nőket érintik, hormonjaik miatt. De számos tényező elősegíti ennek az érzésnek a kialakulását: hosszú mozdulatlanság, álló helyzet, túlsúly, terhességek száma, hőség ...
Hogyan lehet megakadályozni a nehéz lábakat ?
A rendszeres testmozgás továbbra is az egyik legjobb „gyógyszer” a nehéz lábak problémájának megelőzésében és kezelésében. Néhány lépés elég a lábak keringésének felélesztéséhez: menekülj a liftek elől, tegyen rövid utakat gyalog stb.
Távolítsa el azokat a sportokat, amelyek túl nagy nyomást gyakorolnak a talpra (vívás, tenisz), és elősegítik a gyaloglást, az úszást vagy a kerékpározást, amelyek aktiválják a vénás keringést.
Más kis életmódbeli változások segíthetnek megakadályozni a nehéz lábakat. Laza: ne álljon és ne üljön túl sokáig, kerülje a magas sarkú cipőt, fogyjon, ha felesleges kilója van, ne dohányozzon (a dohány a vénás megbetegedések kockázati tényezője), ne tegye ki magát túlságosan melegben (forró fürdők, forró gyantázás, szaunázás, napozás stb.), igyon sokat és rendszeresen (a retenciós problémák csökkentése érdekében), távolítsa el az ereket kitágító fűszeres ételeket, emelje fel a lábakat alvás közben, vegyen igénybe kompressziós harisnyát hosszú utazások során, különösen repülőgépeken ruhák, amelyek túl szorosak a lábakon, és amelyekből torlasz lehet, befejezhetik a zuhanyt egy hideg vízsugárral, és felmehetik a lábak mentén.
Végül masszírozza meg a lábát a lábaktól a comb felé egy mentol alapú nehézgátló géllel, hogy a frissesség érzetét keltse.
Frissítő lábgél recept: (100g)
56% forralt víz (56g)
10% magyal kivonat (10g)
20% borókahidrosol (20g)
5% olívaolaj (5g)
5% növényi glicerin (5g)
1,5% xantángumi (1,5 g)
0,9% borsmenta illóolaj (0,9 g vagy kb. 30 csepp)
1% -os virginiai cédrus illóolaj (1 g vagy kb. 33 csepp)
0,6% tartósítószer (0,6 g vagy körülbelül 19 csepp)
Kék ételfesték (1 vagy 2 csepp)