Frissítő szénsavas italok; Minden a termék testreszabásáról
Frissítő üdítők
A diétán kívüli frissítő szénsavas italok valójában egészségtelenek. Miért ? Elsősorban a bennük található nagy mennyiségű cukor miatt. Igen, más vegyszereket tartalmaznak, és nem "teljesen természetesek", de nem ez teszi őket a legveszélyesebbé. Ami még veszélyesebb, hogy ennyi cukrot tartalmaznak, és olyan jók, és olyan könnyen fogyaszthatók ilyen rövid idő alatt. A szódában lévő összes kalória cukorból származik. Nincsenek más tápanyagok.
A diétás üdítők viszont általában nem tartalmaznak cukrot. Van édesítőszerük, néha természetesebb, mint mások, de cukor nélkül. Fontos megjegyezni, hogy ezek az édesítőszerek némelyike hasonló reakciót adhat az inzulinszintünkre, mint a cukor, de ez nem olyan rossz. Ezenkívül a diétás üdítők általában 0 vagy néhány kalóriát tartalmaznak.