Frolov légzőedzője (dr
A légzés során a tüdő lélegeztetése gázcserét okoz a szervezet sejtjei és a légkör között. A légkörből származó oxigén a sejtekbe jut. A cél a sejtreakció az anyagcsere során (molekulák oxidációja). Ez szénsavgázt (széndioxidot) hoz létre, amelyet sejtjeink részben felhasználnak, részben feloldódnak a vérben, majd eltávolítják a tüdőben.
Speciális szervek (orr, tüdő, rekeszizom, szív) és sejtek (vörösvértestek - vörös vérsejtek, amelyek vérpigmenteket és speciális fehérjéket tartalmaznak az oxigén szállításához; a széndioxidra és oxigéntartalomra reagáló idegsejtek - az erek és az idegsejtek kemoreceptorai) részt vesznek Agy, amely tájékoztatja a légzőközpontot).
A légzési folyamat három szakaszra osztható:
Külső légzés. A szervezet és a környező légkörből származó levegő közötti gázcserét kell érteni.
A vér gázszállítása. Az oxigén legfontosabb hordozója a vér pigment hemoglobinja, az eritrocitákban található fehérje. A vér pigment segítségével a szén-dioxid 20% -át is szállítják.
Szöveti légzés vagy „belső” légzés. Ez a folyamat viszont felosztható:
1. Vér és szövet közötti gázcsere, a sejtek oxigénfogyasztása
2. Szén-dioxid szivárgás (sejtlégzés, endogén légzés)
Az erőnlét fenntartása és a szervezetben a magas tartalékok fenntartása érdekében meg kell tartani a légzési stílust és a gázcserét, valamint a légzőrendszer magas tartalékait a megfelelő szinten. Ez speciális légzőképzéssel érhető el, amelynek során megváltoznak a legfontosabb légzési paraméterek: oxigén- és szén-dioxid-tartalom, valamint a tüdő szellőzésének tulajdonságai (légzési sebesség, légzési ritmus, percenkénti szellőzés).
A gyakorlatban többféle légzési edzés létezik: hipoxiás edzés, hiperkapnikus edzés (Buteiko módszer) és távol-keleti egészségügyi légzőterápiák. Céljuk az alacsonyabb légzési gyakoriság, a percenkénti szellőzés csökkentése, a légzési ellenállás edzése és a légzési tér bővítése.
A Frolov légzőtréning különlegessége, hogy minden technika legjobb tulajdonságait alkalmazza. A készülék használata nagyon egyszerű. A készüléket megtöltjük a szükséges mennyiségű vízzel, majd hasi légzést gyakorolunk (mellkasi légzés nem, de «rekeszizom légzés»)
A belégzés kezdetben az orron, később pedig a szájon keresztül történhet. A szájon át történő belégzéskor (a készülékben lévő vízbe levegőt szívva) ellenáll a belégzésnek. Kilégzés a szájon keresztül (a készülékben lévő vízen keresztül is) - lassan, erőfeszítés nélkül, egyenletesen. Ezt nevezzük ellenállással való kilégzésnek. A testmozgásnak fokozatosan 40-50 másodpercre kell növelnie a kilégzés időtartamát.
1 csésze
A tréner kupa lehetővé teszi az edzés ellenállással történő elvégzését, valamint inhalálást gyógynövényes húslevessel és aromás olajokkal. A csésze felépítése a készüléken kényelmes és biztonságban tartja edzés közben.
2 belső tartály
A kamra a légzőkészülék egyik legfontosabb része. A konstrukció aljának és különösen annak nyílásainak (átmérő, többszintű helyzet stb.) Gondos kiszámítása lehetővé teszi a légzési ellenállás pontos megváltoztatását a belégzés és a kilégzés során. Ez lehetővé teszi az egészséges, testileg felkészült és súlyosan beteg emberek, sőt a hallgatók számára is az optimális edzésmód kiválasztását. A kamra új konstrukciójának köszönhetően ma már nagyon könnyű megválasztani az egyéni edzésparamétereket.
3 tartály az olajokhoz
Tartály olajok számára - ez a légzőtréner legújabb része. Lehetővé teszi a légzőkészülék használatának jelentős kiterjesztését, inhaláló készülékként is használható. Az olajtartály felépítését a zárt tér aerodinamikáját szem előtt tartva fejlesztették ki, és ez lehetővé teszi az aromaterápiát és az illóolajokkal történő inhalálást a lehető legjobb eredményekkel. Szüksége van egy kis mennyiségű olajra, amely teljesen felhasználható. Az olaj három független sejtjének köszönhetően a konstrukció új aromaterápiás módszert tesz lehetővé - az illóolajok különálló többszörös csillapítását, amely hozzájárul az aromaterápia jobb eredményeinek eléréséhez.
4 edzőfedél
A légzőkészülék fedelének számos fontos funkciója van. A fedél a légzőkészülék felépítésének legfontosabb eleme. A gyártás pontosságának köszönhetően a fedél biztosítja a konstrukció minden elemének biztonságos összeszerelését. Másodszor, a fedél funkcionális elem, amely biztosítja az összetevők helyes arányát a légzőkészülék légkeverékében az edzés során. A fedél szélén lévő nyílások egyenletes légáramlást biztosítanak a készülékben a légzési edzés során, az aromaterápia során pedig az illóolaj tér egyenletes levegőáramlását biztosítják, ami biztosítja az aromás anyagok állandó koncentrációját a belélegzett levegőben.
5 légzőcső
A légzőcső a légzőkészülék aerodinamikai felépítésének része, és biztosítja az edzés során szükséges légkeverék képződéséhez szükséges térfogatot.
6 fúvóka
A szájrész legújabb felépítése és élettani alakja könnyen és kényelmesen rögzíthető az ajkakkal, és kizárja az arc izomterhelését a hosszú edzés során (20-30 perc). Kényelmes a használata, különösen gyermekek számára, akiknek meggyengült az arcizmuk (sértés, idegproblémák, sérülések következményei). Ergonomikus tulajdonságai a legmagasabb modern szinten állnak, és kényelmessé teszik az edzést mind a gyermekek, mind a felnőttek, mind az idősek számára.
Frolov légzőedzője (Dr. Mark Sircus ajánlásával)
A Frolov egyéni légzőedzőjének új modellje a világ legkorszerűbb és technikailag tökéletes eszköze a légzési gyakorlatokhoz jelenleg.