Főtt burgonya diéta

A burgonya segít abban, hogy könnyedén elveszítse a felesleges kilókat. Még akkor is, ha azt mondják, hogy híznak, mértékkel és intelligens módon esznek, a burgonya mindössze négy nap alatt megszabadulhat 5 kilogrammtól.

Ezek a zöldségek nem tartalmaznak sok kalóriát, de sok tápanyagot is tartalmaznak, például B-vitaminokat, C-vitamint, rostot és káliumot.

A még kellemesebb íz érdekében forraljuk fel a burgonyát héjában, szórjuk meg citrommal és különféle gyógynövényekkel, mint menta, kömény, rozmaring, szerecsendió és fokhagyma.

Burgonya diéta menü

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy szelet 25 gramm zsírmentes sajt és egy főtt burgonya
Ebéd: egy tál burgonyaleves és egy zöld saláta kevés olíva- és citromolajjal meghintve
Vacsora: kemény tojás, két főtt burgonya és uborkasaláta paradicsommal

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy tál krumplipüré, kevés sovány tejjel elkészítve
Ebéd: két főtt burgonya és egy grillezett hal
Vacsora: egy tál burgonyaleves

Reggeli: egy csésze tea vagy cukormentes kávé, két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
Ebéd: két főtt burgonya, egy kemény tojás és egy saláta
Vacsora: két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt vagy sült burgonya és egy kemény tojás
Ebéd: két főtt burgonya, 125 gramm főtt csirke és egy saláta
Vacsora: burgonyasaláta és egy pohár 125 gramm fölözött natúr joghurttal

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, főtt vagy sült burgonya és egy banán
Ebéd: egy tál burgonya és egy saláta zöldségből
Vacsora: két sült burgonya gombával

---