Fullbody • Fogyás • Milyen módszer Testépítő Fórum

Üzenet verbilim »2018. május 18., 22:44

milyen

4 év pihenés után párhuzamosan folytatom a testépítést az ételek egyensúlyának helyreállításával. 2 hónapja dietetikus követett és a jó szokások visszatérnek, hamarosan áttérek a fejlettebb kontrollra a makrók kiszámításával stb.

110 kg vagyok 184 cm-re, és a fő célom jelenleg a fogyás, pillanatnyilag át akarom adni azt a 110 kg-os rudat, amelyen 2 éve nem léptem át, majd 100 kg-ot, és ideális esetben 90 kg körül stabilizálom magam. Még hónapokig kell várnom hónapokig, mire látom, hogy ez a szám megérkezik, de ez az én hibám, nem kellett volna keresnem őket a bázison