Fürjtojás táplálkozási információk a felelős anyák számára
Amik fürjtojásokat tartalmaznak
Ezek a tojások tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így kis méretük ellenére, tápértékük háromszor magasabb, mint a csirketojásé . 13% -ot tartalmaznak fehérje a csirkék esetében a 11% -hoz képest, a fehérjék rendkívül fontosak az izomrendszer erősítésében és hosszú távú energiaforrásként. 140% -ot is tartalmaznak B1-vitamin a csirketojások 50% -ához képest (az ajánlott napi mennyiséghez képest) ez a vitamin tiamin néven ismert, hiánya rendkívül súlyos betegségekhez vezet. Ezen felül ötször többet kínál kálium és a csirketojásokhoz képest sem bizonyítottan allergiát vagy diatezist okoznak (az ember hajlandósága bizonyos betegségek megfertőzésére). Valójában még a fehérje miatti allergia okozta tünetek enyhítésében is segítenek ovomucoid amely a
A fürjtojások előnyei
A fürjtojás fogyasztása 2006 - ban hatékonynak bizonyult az emésztési problémák elleni küzdelem mint például a gyomorfekély és a vérszegénység a test hemoglobinszintjének emelésével, a toxinok és a nehézfémek eltávolításával (ezért az orvosok olyan embereknek ajánlják, akik hosszú ideje sugárterhelésnek vannak kitéve, vagy akik hátrányos helyzetű ökológiai területeken élnek). Ez is hozzájárul az immunrendszer erősítése (gyermekeken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy kevesebb fertőző betegségük van), a memória egészségi állapota, fokozott agytevékenység és az idegrendszer stabilizálása.
Ha vese-, máj- vagy epehólyag-kövei vannak, a fürjtojások megakadályozhatják vagy eltávolíthatják azokat. A férfiaknál a bennük található foszfor miatt segíti a prosztata működését, a nők esetében pedig javult a bőr megjelenése és a haj megerősödése, ezért sok kozmetikai termék tartalmaz fürjtojást.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták a tojásfogyasztás jótékony hatásait a fogyásban és a testsúly fenntartásában. Ugyanezek a tanulmányok azt mutatják, hogy más fehérjében gazdag ételekhez képest a leggazdagabb aminosavakat tartalmazzák, amelyek nélkülözhetetlenek a gyermekek és serdülők növekedéséhez és fejlődéséhez. és a fiatalok. Ezenkívül a magas szintű antioxidánsok segítenek megelőzni a makula degenerációt, amely a vakság vezető oka a fejlett országokban.
A fürjtojás összesen 14 kalóriát tartalmaz, ami a napi kalóriaérték 3% -át adja (feltételezve, hogy a napi menü 2000 kalóriát tartalmaz). A zsír 9 kalória, a fehérje pedig a maradék 5 kalória. Sokan kíváncsiak arra, hogy nem emelkedik-e a koleszterinszint. Úgy tűnik, hogy a fürjtojások tartalmaznak HDL típusú koleszterin (jó típusú), amely ellensúlyozza az LDL (rossz típusú) koleszterint. Az orvosok azonban azt javasolják, hogy ha magas koleszterinszinttel vagy szívvel van problémája, fogyasszon mértékkel tojást.
Hogyan fogyasztható fürjtojás
Noha sok államban a fürjtojásokat csemegének tekintik, másokban ez közönséges étel, még nyersen is használják köretként. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tulajdonságaikból, érdemes fogyasztani őket kegyetlen, szakemberek, amelyek gondoskodnak arról, hogy ne kelljen aggódnunk a szalmonella miatt (mert fürjeik és petéik magas lizoszómák amely megszünteti a baktériumokat). Célszerű azonban forró vízzel lemosni, hogy a baktériumok eltávolíthatók legyenek a héjból, és különösen megfelelő hőmérsékleten tartsa őket (lehetőleg hűtőszekrényben).
Az íz javítása érdekében keverhetők paradicsommal vagy narancslével. Az immunrendszer erősítésére 60 petesejt kúrája ajánlott, és gyermekek is követhetik. Fogyaszthatjuk főzve, főzve, nyersen, sütve, pácolva. Továbbá, a fürjtojásból főzhető omlett, majonéz, saláták vagy felhasználható különböző ételek díszítésére.
A fürjtojások héja, amely kalciumforrás, gyorsan asszimilálódik a szervezetben, és 26 egyéb elemből álló komplex, beleértve: réz, fluor, vas, mangán, molibdén, foszfor, kén, cink, szilícium, nem szabad elhanyagolni.
Gyógyítsd fürjtojással
Gyermekeknél a fürjtojásokat óvatosan kell beadni, mert a csirketojásokhoz hasonlóan vannak potenciális allergén és előnyösen, 1 éves kor után (az albumen miatt, amelyet tartalmaznak, és amelyet az orvosok csak e kor után tartanak megfelelőnek). Így az első beadás után (egyetlen tojás) várjon 3-4 napot az allergiás reakciók megfigyelésére, vagy 7 napot, ha a diverzifikációt 6 hónapnál fiatalabb korban érik el. Ha meg akarunk győződni frissességükről, mielőtt felajánlanánk őket a kicsiknek, bemeríthetjük őket egy tál hideg vízbe (ha megváltoznak, a felszínre emelkednek).
Ideális napszak a fogyasztásra reggel, az első órában (reggeli előtt). A fürjtojás fogyasztásának legegészségesebb módja nyilvánvalóan az, nyers állapotban . De akik nem kedvelik ezt a módszert (beleértve a gyermekeket is), mézzel vagy gyümölcspéppel tálalhatják őket. Azonban főzhetők, a legegyszerűbb forrás. Fontos megjegyezni, hogy a reggelinek étkezés után körülbelül 2 órával (emésztőrendszeri megbetegedések vagy vérszegénység esetén fél órával) kell megtörténnie. A kezelés során az alkoholfogyasztás legalább 50% -kal csökkenti a terápiás hatásokat. A kezelés három hét szünet után folytatható - felnőtteknél, gyermekeknél két vagy három hónap elteltével.
Gyógyítson meg 120 tojást 32 nap alatt, a gyermekek és serdülők 11 és 15 év között:
Az első négy napban - napi három tojás;
5. és 30. nap között - napi négy tojás;
A 31. napon - három tojás, a 32. napon - egy tojás.
Gyógyítson meg 120 tojást 26 nap alatt, a felnőttek és 16 és 18 év közötti serdülők:
Az alábbi sémát követjük, csak azt, hogy a 25. és 26. napon hármat veszünk,
illetve napi két tojás.
Gyógyítson meg 240 tojást 50 nap alatt, csak felnőttek számára:
Az első két napban - napi három tojás;
A harmadik napon - napi négy tojás;
A negyedik naptól kezdve, a 48. napig bezárólag - napi öt tojás;
A 49. napon - napi három tojás;
Az 50. napon - napi két tojás.
Vannak más (grafikus) kezelési sémák is, az életkortól és nyilvánvalóan a kezelőorvos ajánlásaitól függően.
Gyógyítson meg 60 tojást 30 nap alatt egy és három év közötti gyermekek:
-Két tojás adható be naponta.
Gyógyítson meg 60 tojást 20 nap alatt 4 és 7 év közötti gyermekek:
-Naponta három tojást adnak be.
Gyógyítson meg 90 tojást 30 nap alatt 8 és 10 év közötti gyermekek:
-Három petesejt adható naponta.
Mind a gyermekek, mind a felnőttek csak előnyökhöz juthatnak e természet csodájának, a fürjtojásnak a fogyasztásával. Nem gyógyíthatnak meg minket a ráktól vagy más gyógyíthatatlan betegségektől, de ha folyamatosan, mértékletesen fogyasztjuk őket, javíthatunk egészségünkön, és megelőzhetünk vagy akár sok más betegséget is kezelhetünk.