Futás Challenge J; óránként 1 mérföldet () futott 24 órán keresztül - The Fitness Theory
Már miért is óránként 1 mérföld 24 órán át?
1 mérföld egy viszonylag rövid távolság - 1,6 km, vagy kb. 10 perc „laza” futás. Tehát a kihívás valójában nem a távolságból fakad, hanem az ismétlésből - Bármely nap 24-szeres elvégzése önmagában teszt. Arra is kényszerít minket, hogy valóban figyeljünk az idő múlására: hajlamosak vagyunk magunkba engedni magunkat olyan tevékenységekben, amelyek nem feltétlenül igényelnek nagy koncentrációt (például filmnézés vagy görgetés a közösségi hálózatokon), és óránként van mit tenniük a múló idő valódi elképzelése.
Ez a mentális és fizikai fáradtság kezeléséről is szól: a 24 óra azt jelenti, hogy feláldozzon legalább két éjszaka egy részét (vagy egy egész éjszakát, attól függően, hogy mikor indul el). Ez az étrend kezelése is - folyamatosan táplálkoznia kell a test igényeinek megfelelően, ami nem könnyű, ha óránként nyugtalannak kell lennie.
Végül és mindenekelőtt a fegyelem és az önmaga munkájának kérdése - meg kell kényszerítenie magát a folytatásra akkor is, ha fel akar adni, és ha az erőfeszítés önmagában nem „szörnyű”, akkor elég fájdalmas. az agy elég erős vészjeleket küld, amelyeket figyelmen kívül kell hagyni.