Futás; Én - Julie kis világa - Divatblog
2014. január 10, Sport 69
Nem sportosak vagyunk, hanem azzá válunk! AH ah! Tök mindegy!
Nem voltam biztos abban, hogyan kezdjem ezt a cikket, és úgy gondoltam, hogy ez a mondat jól tükrözi a helyzetemet.
SPORT ÉS ELŐTT
Még mindig emlékszem a főiskolai sportórákra. Hogy haladtam hátra. Az összes mentességért könyörögtem az orvosomnak. A "cross country" szorongásai minden évben és minden "fájdalom", amit okozhat (nem, egyáltalán nem túlzok).
A sport és az életem első része nem voltunk túl barátságosak, de ez korábban is volt!
MOTIVÁCIÓIM A FUTÁS ELKEZDÉSÉHEZ
Néhány évvel a középiskola után, ezért hosszú, sport nélkül eltöltött időszak után úgy döntöttem, hogy visszatérek hozzá, több felesleges kiló miatt. Igen, mert ma még nem találtunk jobb módszert a fogyásra. Szóval lehet, hogy nem a legjobb dolog, ha csak a fogyás érdekében sportolok, de személy szerint köszönöm/emiatt kezdtem el.
A futás nyilvánvaló.
Az én szememben az egyik legjobb tevékenység az összes izom megterhelésére.
Gyors, néhány perc megfelelő ütemben elegendő ahhoz, hogy elfáradjon/elengedje a gőzt.
Ingyenes és a nap 24 órájában. Mehetsz oda, amikor csak akarsz (lehetőleg kerüld az estét, mert ez megakadályozhatja, hogy utána aludj).
Annyi pozitív pont.
ELSŐ HÓNAPOM A VERSENYBEN
Először futni mentem, egyedül voltam, megvolt a Converse (jól sikerült Julie!) És azt gondoltam, képes leszek 30 percet megtenni anélkül, hogy az orromba állítanám az ujjaimat (persze hogy így mondjam!) és 3 perc múlva ezernek adom ... A tüdőmet köptem ki (úgymond újra), főleg, hogy akkor dohányos voltam.
2/3 foglalkozás kellett ahhoz, hogy elkezdjem megtalálni a ritmusomat, rájöttem, hogy ha több mint 5 percet akarok futni egymás után, akkor is le kell nyugodnom a sebességről, még akkor is, ha ez kocogást jelent.
Egy hónap után, heti 4/5 alkalom után 40-50 percet (néha többet is) futok megállás nélkül, gond nélkül. Mérsékelt tempóban jól vagyunk.
Jól voltam, sokkal nyugodtabb a normálnál.
Nem rajongtam magáért a futásért, hanem az érzésért, amelyet ez utólag hozott nekem.
Lehet, hogy butaságnak tűnik, de lelkileg és fizikailag is átalakultnak éreztem magam.