Futás és terhesség
Futás és terhesség, eretnekség? Egyáltalán nem. Mérsékelt ütemben a futás terhesség alatt is elvégezhető. Íme néhány részlet a témában.
Első ránézésre azt a benyomást kelti bennünk, hogy a terhes állapotban való futás, sőt általában a sportolás is bonyolult lehet.
Néhány leendő anya azonban fuss első trimeszterében terhesség és számos előnyt szerez belőle.
De a terhesség melyik hónapjáig futhat, és hogyan folytathatja a baba megérkezése után ?
Milyen jelekre kell figyelni, ha terhesen sportol ?
Csak a kézhezvételt követően dönthet úgy, hogy nem, vagy nem kezelőorvosa tanácsát, minősített orvosi vélemény az ügyben. Mert Thai, szülésznő, hallgatnia kell a testére és különösen a hasára, ha ez rendellenesen nehéz, ha húz. Vigyázzon az összehúzódásokra és a fáradtságra is. Soha ne alkalmazzon erőszakot, és ha kétségei vannak, forduljon a bába vagy kezelőorvosa.
1/Futás és terhesség: hallgasson a testére, érintse meg a palackját
Először is a sport, és különösen a futás szempontjából minden terhes nő másképp fog cselekedni. Vannak, akik abbahagyják a sportot, amint megerõsítik terhességüket a kis pálcán, mások továbbra is így gyakorolnak, miközben babát várnak.
"A legfontosabb az, hogy valóban hallgass a testedre, érezd az összehúzódásokat és ha az alsó has megkeményedik az aktivitással" - mondja Ludivine Boca, szülésznő. De a terhesség korai szakaszában nincs orvosi ellenjavallat ".