Futás, ha elhízott
Súlyom 127 kg 1m60-ért (igen, nagyon kicsi vagyok egy sráchoz;)), ezért elhízott vagyok. Egyszer azt mondta nekem egy orvos
hogy nem szabad futnom, mert túl kövér vagyok.
De másrészt, amikor extrém átalakítási stílusú műsorokat nézek, a sportedzők nálam nagyobb srácokat vezetnek.
Szóval arra gondoltam, hogy végül nem tudok-e valamit csinálni? Mert hé, valójában a múlt héten kezdtem, és rájöttem, hogy imádom. Nos, nem futok gyorsan, na, tényleg nem gyorsan, elhaladnak mellettem azok, akik járnak: gurulj: de hé, imádom. És most szeretnék edzeni.
Egyébként mit gondolsz? Köszönöm
Súlyom 127 kg 1m60-ért (igen, nagyon kicsi vagyok egy sráchoz;)), ezért elhízott vagyok. Egy orvos egyszer azt mondta nekem, hogy nem szabad futnom, mert túl kövér vagyok.
De másrészt, amikor extrém átalakítási stílusú műsorokat nézek, a sportedzők nálam nagyobb srácokat vezetnek.
Szóval arra gondoltam, hogy végül nem tudok-e valamit csinálni? Mert hé, valójában a múlt héten kezdtem, és rájöttem, hogy imádom. Nos, nem futok gyorsan, na, tényleg nem gyorsan, elhaladnak mellettem azok, akik járnak: gurulj: de hé, imádom. És most szeretnék edzeni.
Egyébként mit gondolsz? Köszönöm
Úgy gondolom, hogy csak a nagy dózisú futás lehet veszélyes a szívére vagy az ízületeire. de ha arról van szó, hogy könnyedén veszed és főleg azzal, hogy boldoggá teszed magad, hajrá!;)
És kérdezze meg háziorvosát.
Van versenyző szíved? a pulzusod mennyi az erőfeszítés után?
Valójában tavaly januárban kezdtem el a sportot (életemben először és szándékosan, lol). Nem a fogyásért, hanem azért, hogy egészségesebb legyen. Még természetesen tudtam, hogy lefogyok. De ragaszkodom hozzá, hogy nem ez volt a cél.
Röviden, egy sportedző videójával kezdtem, a TV-je előtt gyakorlunk, klassz, láttam, ahogy a testem megváltozik, sokat nyertem a rugalmasságban és a levegőben.