Futás kezdő szemszögéből - 2 hónappal később; Rusiczki János
Ruby & Web Developer. Fotós. Drone Pilot. Snowboardos. stb.
Miután közzétettem az előző cikket, rájöttem, hogy elfelejtettem néhány ötletet, amelyeket vázlatba tettem, és útközben folyamatosan új tapasztalatokról írtam, hogy anyagot gyűjtsek egy új cikkből. . Aztán részt vettem az első futóversenyen is, amelyről úgy éreztem, hogy kénytelen vagyok írni, és rájöttem, hogy a cikk túl hosszú, és hogy kettétörtem. Ez az első rész, a versenyről pedig a második részben olvashat.
Bár hosszú évek óta kerékpározom (és még mindig vagyok), eddig nem igazán jöttem rá a táplálkozás fontosságára - a kerékpározás ettől a ponttól úgy tűnik, hogy "megengedőbb". a látás. A nyár elején elkövettem azt a hibát, hogy futni mentem egy 4 órával azelőtt elfogyasztott pizzával, és úgy éreztem, mintha tégla lenne a gyomromban. A függelékem is fájt ezen a kiránduláson, de megtanultam a leckét, azóta elmegyek a malomba, amely általában reggel, legfeljebb egy darab pisze van bennem, vagy ha ebéd után véletlenül futásnak esik, egyél egy salátát vagy valami könnyebbet ebédnél.
Az idei első 100 km-t úgy töltöttem meg, hogy zenét hallgattam az "évforduló" futás futása közben, de rájöttem, hogy a zenével való menekülés nem igazán pótolja azt, hogy megtöri a ritmusomat (valahogy ösztönösen megpróbálok őszinte lenni a zene ritmusára lép), nem hallom a légzésemet stb. Még nem volt alkalmam, de megpróbálom meghallgatni, amit többen ajánlottak nekem, nevezetesen a podcastokat, legalábbis továbbra is művelem, és a beszéd nem zavarja a ritmusomat, sőt sikerülhet. hogy eltereljem az agyam figyelmét a lehető legnagyobb mértékben. Szintén egy újabb társasági futás alkalmával egy barátom basszust tett a telefon hangszórójára, és rájöttem, hogy ez remekül működik, ennek a zenei stílusnak 160–180 BPM-e van, pontosan hány lépést teszek meg. én percenként. Nemsokára esélyt adok a dnb-nek. Igen, és közben megtettem 200 km-t, de túl nagy felhajtás nélkül.
Nyilván 5 kilogrammot fogytam, ami a fantasztika tudományos területe számára könnyűnek tűnik, mert vizuálisan nem túl észrevehető. Attól tartok, hogy közepén lesz valami mérési hiba, és attól is tartok, hogy ha hagyom magam meghízni. És egy futópadra gondolok, hogy folytathassam a hagyományt az ősz/tél borongós napjain. Nem igazán tudom, hova a fenébe fogom őt elhelyezni
Ha itt nem látsz videót, látogasd meg a blogomat.:-)
Fent van videód, vagy ahogyan újabban hívjuk "relivulв", az első 10 kilométeres távon a pályákon. Tudom, hogy a futás befejezése után hagytam, hogy elkészítse a videót, és elfelejtettem megváltoztatni a nevét, és így volt ez a reggeli futás.
A Baia Sprie jó barátjával az okrokon futva felmerült a kérdés, hogy miért nem ezt tettük, ha 20 évesek voltunk? Hogy a helyek és az ösvények mindig megvannak, futásra készen. Gyorsan megválaszoltuk azt a kérdést, hogy akkoriban túl elfoglaltak voltunk ahhoz, hogy minden hétvégén berúgjunk és számítógépes játékokkal töltsük az időnket. 20 évbe telt, mire rájöttünk, hogy valamit is tennünk kell az egészség érdekében. Ezenkívül az én szemszögemből és nem csak fontos szerepet játszanak manapság a különféle nyomkövető eszközök a telefontól az óráig, és az azt követő lehetőség, hogy megosszák Az Internet nagy eredmény. Sokak számára ez egy extra motiváció, vagy a szükséges és elegendő motiváció. 20 éves koromban lehet, hogy stopperrel mérhettem, de hacsak nem mentünk együtt futni, nem volt garancia arra, hogy valaki valóban megtette ezt az időt. És a profi gogonatoroknak, akik az utcán voltak ...:-D
Igen, és ha az első megjegyzésben azt mondtam, hogy a futás számomra nem társadalmi tevékenység, akkor most itt vagyok az utolsó 10 kirándulással, amelyek mindegyike egy kisebb vagy nagyobb ketrecben készült. Az elején a bizonyosság gyorsan változik.:-)