Futócipő típusok és felépítés - Futás - Útmutatók
A futócipők típusai
A futócipőket a kiejtés és a futófelület alapján osztályozzák, de a legismertebbek az aszfaltra és a durva terepre.
Az aszfaltos futócipőket kemény felületekhez és esetenként kis lejtős felületeken történő behatoláshoz tervezték (forró aszfalt, tanösvények és faösvények). A könnyű és rugalmas cipőt úgy tervezték, hogy csillapítsa a lábat, vagy stabilizálja a lábat a kemény, sík felületeken végzett ismétlődő lépések során.
A durva terepen történő futáshoz használt cipő elvileg megerősített cipő, amelyet terepen való használatra terveztek. Agresszív külső talppal vannak ellátva a jobb és fokozott tapadás érdekében, hogy nagyobb stabilitást és jobb lábtartást biztosítsanak. Ha az ösvényen találkozik, gyökerekkel, kövekkel, sárral, kátyúkkal, akkor választania kell az ösvényt (durva terepre).
A futócipő olyan futócipő, amelynek talpán köröm van. Különleges tapadásra ajánlott, hogy erősen indulhassanak az elejétől kezdve, de minimális tapasztalattal kell rendelkeznie ahhoz, hogy használni tudja ezt a típusú cipőt.
A párnázott cipők nagy ütéselnyelő képességgel rendelkeznek, és közepesen vagy alacsonyan támogatják a lábujjat. Alkalmasak olyan futók számára, akik könnyen pronátorok vagy supinátorok. A párnázott cipők jóak a semleges futóknak is, ha lefutnak az aszfaltról.
A stabil cipő segít lelassítani az alapvető pronációt. Alkalmasak semleges, vagy mérsékelt túlsúlyú futók számára. Gyakran erősítést tartalmaztak a talp közepén.
A mozgásvezérlő cipők olyan funkciókat kínálnak, mint a megerősített sarok vagy a szélesség korrektor a túlsúlyos korrekció érdekében. Ezek a cipők alkalmasak mérsékelt vagy súlyos túlsúlyosak számára.
A futócipőknek három fontos része van: a felső (a talp felett), a középtalp és a talp.
Cipő eleje (felső rész):
A szintetikus bőr rugalmas, tartós, kopásálló anyag, főleg nejlonból és poliészterből származik, a láb könnyebben lélegzik, mint a természetes bőr. Ezenkívül idővel nem reped (csak nagyon kevés).
A nejlon és a nejlon vászon tartós anyagok, amelyeket általában a súly csökkentésére és a légáteresztő képesség növelésére használják.
A TPU (hőre lágyuló uretán) rétegek a cipő lélegző betétjein helyezkednek el (például az ívnél és a saroknál). Ezek a kicsi, kopásálló adalékok hozzájárulnak a stabilitás és a tartósság javításához.
A vízálló és lélegző felsők (pl. Gore-Tex XCR vagy eVent) a varratok belsejéhez rögzített membránt használnak. Ez a membrán megakadályozza a nedvesség bejutását, és lehetővé teszi a láb lélegzését. Az ilyen membránokkal ellátott cipők nedves körülmények között szárazon tartják a lábat, enyhe nehézséggel jár a légáteresztő képesség.
A középtalp a párna és a stabilitási réteg a teteje és a talpa között. A következőkből áll:
Az EVA (etilén-vinil-acetát) egyfajta hab, amelyet általában a futócipő közepén használnak. A párnázó cipőket gyakran használják egyetlen réteg EVA-val. Néhány esetben az EVA többszörös koncentrációval kényszerít egy bizonyos flex mintát.
Az EVA területei redők formájában (kettős koncentráció, többszörös koncentráció, koncentráció-négyszeres, öntött tömörítés) hozzáadva a középtalpaknál nehezen összenyomható szakaszok létrehozásához. A pronáció lassítására vagy a tartósság növelésére szolgálnak. Megerősíti az egyes középtalpak ívét, egy olyan területet, amelyet a túlpronáció súlyosan érint.
A párnák vékony, kissé rugalmas anyagból (gyakran nejlonból vagy TPU-ból) készülnek, amely rögzíti a láb elejét. A durva terepen történő futáskor gyakran használt párnák megvédik a láb alját, amikor a cipő érintkezik kövekkel vagy gyökerekkel.
A rudak rögzítik a talpát, és megvédik a sarkát és az ívet. Sziklás talajra mászva növelik a cipő szilárdságát. A túrázók durva terepen gyakran viselnek könnyű futócipőt, védőbetétekkel és rudakkal a védelem és a támogatás érdekében.
A TPU (hőre lágyuló uretán) egy rugalmas műanyag, amelyet közbenső talpakon stabilizáló eszközként használnak.