Futópad vagy cross trainer részletesen • Összehasonlítás • ÚJ
Lehet, hogy kíváncsi vagy: Miért kellene egyáltalán összehasonlítanom ezt a két oktatót? Nem csak ez a két szobakerékpár teszi nagyjából ugyanazt a dolgot? Egyáltalán nem! Mindkettő sok tekintetben alapvetően különbözik egymástól. Természetesen van bennük valami közös is. Ennek ellenére mindkettőnek joga van létezni. Ma arra a kérdésre szeretnénk válaszolni, hogy a Futópad vagy elliptikus gép jobban megfelel nekik.
Mi különbözteti meg a futópadot ?
Futópadok vannak, ahogy a név alapján meg tudja mondani, Ajánlott: különféle járási mozgásokhoz. Vagyis egy futópadon szimulálják az ilyen mozgásokat Séta, kocogás vagy sprintelés. Ezenkívül sok futópad megváltoztathatja a lejtést úgy, hogy szimulálja a hegyi futást. Ott főleg az alsó testet edzik. Összefoglalva egyszerűen: A természetben való futás/séta egyetlen különbsége a helyszín. Tehát, ha szereti a kocogást, de utálja az időjárást télen, használjon futópadot. A Laufband-test.net oldalon számos ajánlott modellt talál, amelyeket összehasonlíthat egymással.
Mi különbözteti meg a keresztedzőt?
Annak megválaszolásához, hogy a futópad vagy a cross trainer a jobb választás, természetesen mindkét oldalt meg kell vizsgálni. Részletesen áttekintjük, hogy mitől lesz jó a cross edző Kezdőlap kezelt. Dióhéjban A cross trainer ötvözi a taposó és a taposómalom tulajdonságait. Fog szinte az egész test edzett és utánozza a sífutást vagy a tipikus léptető mozgást.
Ami olcsóbb - futópad vagy cross trainer?
A két termék árkategóriája feltűnő hasonlóságot mutat. Az ilyen típusú oktatók kbKörülbelül 100 euró, és akár 15 000 euró is lehet. De el kell mondani, hogy valódi prémium termékeket kaphat mindkét szegmensben 1000 euróért.
Vannak jók Cross trénerek 200 eurós árból elérhető. Futópadok kissé lejjebb kell rendezni. Val vel 150 euró használható példányt vásárolhat. Ez végigfut az összes árkategórián. Kiváló minőségű Kereszt/elliptikus tréner egy kicsit drágábbak, mint a futópadok.
sérülés veszélye
Általában az egyik az Sérülés mindkét eszközön lehetséges, nem számít, hogy futópad vagy cross edző. De az elliptikus gépeket úgy tervezték, hogy különösen könnyen kezeljék az ízületeket. L-nmásrészt nagyobb ütésterhelésnek vannak kitéve. Még mindig vannak A futópadok az ízületeik számára jobbak, mint az aszfaltcsíkok, amelyeken sokan futásedzést végeznek.
A sérülések megelőzése érdekében mindenképpen meg kell bemelegítés, a tényleges képzés megkezdése előtt.Tehát ha túlsúlyos vagy ízületi problémái vannak, akkor jobb, ha cross-trainert használ.
Kalóriafogyasztás
Fontos szempont sokak számára: Hol tehetek többet? kalóriát égetni és így jobb fogyni ? Ez egy kérdés merül fel nem válaszolható meg, mert sok tényező befolyásolja a kalóriafogyasztást. Vannak például Holtsúly, ellenállás vagy intenzitás és még sok más.
De ha azt feltételezzük, hogy ugyanazok a feltételek érvényesülnek mindkétszer, akkor ők is égjen még egy kicsit a futópadon. De ha lehetséges, meg kell tenniük az úgynevezett a-t Intervallum edzés teljes.
Helyigény
Kevés a hely a lakásában, és szembesül a kérdéssel, hogy mit vásároljon, futópadot vagy cross-trainert? Most mindkettő megközelítőleg ugyanazt a helyet foglalja el.
A cross edzőknek 0,7 és 2 négyzetméter közötti területre van szükségük. A futópadok mérete 0,3-2 négyzetméter lehet. A futópadok többségének előnye az összecsukható tulajdonság, amellyel csak néhány elliptikus gép rendelkezik. Összecsukva egyszerűen elhelyezheti az eszközöket egy sarokban.
Függetlenül attól, hogy futópadról vagy cross-trainerről van szó, mindkettő edzi a szív- és érrendszert, tonizálja a lábizmokat és javítja az állóképességet. A A crosstrainerek célja a teljes test edzése is, míg a futópadok az alsó testre összpontosítanak.
A futópadok jobban edzik az állóképességet és a lábadat. A A cross edzők viszont egyenletesen fedik az egész testet.
Következtetés
Tehát mit vásároljon, futópadot vagy cross-trainert? Természetesen, ha mindkettő lehetséges, mivel ez nagyon drága lenne Véleményünk szerint szerezzen magának keresztedzőt. Ő van összességében kiváló kerek és nem olyan monoton, mint a futópadok. Azonkívül ő az Gyengéd az ízületeknél és ugyanazon az áron, ugyanazon a szinten, mint a futópadok.
De végül egy másik szubjektív döntés. Ha szeretsz kocogni, és nem tudsz mit kezdeni ellipszis géppel, hülyeség lenne ellipszis gépet vásárolni. Ezért javasoljuk, hogy próbálja ki mindkét eszközt, majd döntsön.
Kinek alkalmas a futópad?: