Gabonapogácsa Chia maggal, csokoládéval és Chi-Café - diétás csemegeim
gabonapogácsa Chia maggal, csokoládé és Chi-Café
- 1 fehérje tasak fehérje ropogós csokoládé Protisaveurs
- 50g teljes kiőrlésű pehely Moulin des Moines korpával
- 20g Moulin des Moines 5 szemes pehely
- 10g chia mag
- 5g Chi-Café Classic
- 5g Hermészetas
- 1 nagyon kemény házi joghurt
Kezdje a teljes kiőrlésű pelyhek morzsolásával, majd keverje össze a többi száraz hozzávalóval .
Adja hozzá az ízesített joghurtot, és mindent jól keverjen össze, amíg meglehetősen kompakt homogén készítményt nem kap. .
Kiossza a tésztát szilikon pénzügyi formákba (Flexipan FP3264 6. típusú finanszírozók), ügyelve arra, hogy kanállal nyomva jól tömörüljön .
200 ° -on sütjük, és ha a teteje megsült és aranybarna, hagyja abba a főzést .
Vegye ki a formát a sütőből, és várjon 30 percet, mielőtt kibontja a rudakat .
Ezeket a magas fehérjetartalmú finomságokat elsősorban gabonafélékből készítik. Valójában ezek a "gabonapelyhek" átalakulnak "gabonapogácsákká" a joghurtnak köszönhetően, amely megköti az összes hozzávalót és puha textúrájú süteményt hoz létre. .