Gayelord Hauser magas fehérjetartalmú étrend - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

kölcsönös segítségnyújtás a dukani étrendhez

hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet?

A shelton/montigniac rezsimről .

menürendszer dukan sv ^ p

Beágyazom magam a hozzászólásodba. Én is követem a G. Hauser magas fehérjetartalmú étrendjét csütörtök, szeptember 9-e óta.

30 éves vagyok.
1998: 58 kg-ot nyomtam, amikor megismerkedtem a férjemmel.
2004: 61 kg-ot nyomtam, amikor a legidősebb gyermekemmel terhesnek találtam magam, inszeminációs kezelés után. Minden fontomat elvesztettem, miután megszületett.
2005: a második születése, 3 kg maradt a terhességéből, vagyis 64 kg.
2007: Két kilót adok a már pluszba vettekhez. 66,1 kg .

Elegem van, diétáztam magam, a férjemmel egy időben segít a kitartásban (azonban azt hiszem, hogy ott több akaraterőm van nála. L)

Az első fázisban vagyok:
reggel: joghurt + készítmény + cukormentes ital + gyümölcs.
dél: 2 készítmény + joghurt
snack: 1 bár + forró ital cukor nélkül
este: nyers zöldségek + zöld zöldségek + készítmény + joghurt

Egyelőre kitartok. Tegnap 64,2 kg voltam, 3 nap alatt 1,9 kevesebb.

Remélem, sikerül megtartani és támogatni egymást.

Hasonló témák

diéta tippek

mit kell tenni? sport vagy diéta?

Támogassa magát diéta alatt

LPG-rendszer

Nem találja
a válaszod ?

én, nem jól, +1 kg, hát igen, két napot töltöttem a szüleimmel, nem követtem jól a diétát, és így láthatjuk az eredményt .

---