GEFRO termékek a köszvényben GEFRO
A köszvényes betegek magas húgysavszintet szenvednek.
Ennek eredményeként a húgysav kristályok felhalmozódhatnak a vesékben és az ízületekben. Ezek a kristályok gyulladást okoznak az ízületekben, és akut köszvényes rohamot válthatnak ki.
A húgysav a purin anyagcseréjében keletkezik.
A purinok a sejtek alapvető elemei.
Különbséget tesznek a test saját purinjai és az élelmiszer purinjai között.
Az étkezési purinok nagyon sok ételben fordulnak elő, különböző koncentrációban.
Ha köszvénye van, akkor van értelme étrendjét döntően növényi étrendre váltani. A húsban természetesen magas a purinok aránya, amelyeket a köszvényben szenvedőknek a megnövekedett húgysavszint miatt kerülniük kell.
Csak nagyon kis adag húsokat és nagyobb mennyiségeket fogyasszon
Köretek és saláta.
De vigyázzon néhány zöldséggel, a purinák itt is elbújhatnak (brokkoli, kelkáposzta, póréhagyma, kelbimbó, fekete sós saláta és hüvelyesek).
Az alkohol emeli a húgysavszintet is.
A túlzott zsírfogyasztás az elhízás kialakulása miatt a húgysavszint emelkedésének kockázati tényezője is lehet.
A köszvényes betegek kivétel nélkül élvezhetik az összes GEFRO terméket.
A húskivonatok kerülése és a termékek nagyon alacsony zsírtartalmú receptje fontos előnye az alacsony purintartalmú étrendnek.
És még egy extra tipp:
Fogyasszon sok folyadékot, hogy a húgysav kiürüljön a testből, és ne gyűlhessen össze az ízületekben.
Előnyben részesítse az alacsony kalóriatartalmú italokat, például az ásványvizet, a gyógyteát, a gyümölcsteát és a hígított gyümölcs- vagy zöldségleveket. De ihat GEFRO édes tejsavót is. A tejsavó nagyon jó minőségű fehérjét tartalmaz és purinmentes. A jó anyagcsere-stimuláló hatás elérése érdekében a tejsavót vízbe kell keverni (esetleg gyümölcslével keverve).
Táplálkozási kérdéseire kész vagyok
Örömmel válaszolok az e-mailre
Érezd jól magad
További tippeket és információkat találhat a táplálkozásról a GEFRO folyóiratainkban és a GEFRO blogunkban.