Gerinc - anatómia és betegségek
Gerinc 24 külön csontból áll, a keresztcsont és a farkcsont hegesztett csontjaival együtt. Tudj meg többet anatómia, fiziológia és betegségek gerinc a következő anyagban.
Tartalom:
Általános információk a gerincről
A gerinc (vagy gerincvelő) az emberi test függőleges tengelye. Támogatja a test súlyát, ezért jelentős mechanikai kényszereknek van kitéve, ami megmagyarázza a fájdalom gyakoriságát ebben a régióban, a nyaktól a hát alsó részéig. Szokás, hogy a gerincvelőt egészében "hátnak" nevezik, de valójában öt szegmensre oszlik, amelyek fentről lefelé:
- nyaki gerinc
- hátsó oszlop
- ágyéki gerinc
- szakrális
- farkcsont
Profilban a gerincet nézve, fentről lefelé látható: domború nyaki görbület előre, vagy nyaki lordosis, diszkrét háti görbület, domború hátra vagy háti kyphosis, végül egy második alacsony lordosis vagy ágyéki lordosis a fenékrész felett. A gerinc szegmensei csontos csigolyákból állnak, amelyek a gerinc három emeletétől függően különböznek. Hét nyaki csigolya van, tizenkét háti és öt ágyéki, a legnagyobb.
A gerinc anatómiája
Melyek a gerinc összetevői?
A gerinc erős, de rugalmas szerkezet, amely védi a gerincvelőt, megtámasztja a fejet és biztosítja a bordák rögzítését. A gerincnek 4 fő alkotóeleme van:
- csigolya
- ízületek
- feljegyzések
- idegek
csigolyák
Hány gerinccsigolya?
A gerinc 33-34 csigolyából áll.
A csigolyák különálló alkotóelemei összekapcsolódva egy "alagutat" alkotnak, amely megvédi az idegeket és a gerincvelőt. Az ágyéki csigolyák jelentős nyomásnak vannak kitéve a felsőtest súlya miatt. Ez a nyomás és az idővel keletkező kopás hozzájárulhat egy kis hátfájáshoz.
ízületek
Ízületek vagy két vagy több csont közötti hézagok találhatók az egész testben. Lehetővé teszik a mozgás különböző fokainak elvégzését, amelyek megváltoztatják a csontok helyzetét, mert a csontok túl merevek ahhoz, hogy sérülés nélkül meggörbüljenek. Az ízületek az egyes csigolyák között helyezkednek el, és biztosítják a gerinc rugalmasságát és stabilitását.
lemezek
A csigolyák közötti korongok "lengéscsillapítóként" működnek, megakadályozva a csigolyák egymáshoz dörzsölését. A lemezek "ragasztóként" is működnek, képesek a csigolyákat összetartani, és rugalmasságot biztosítanak a gerinc számára. A korongokat érinti elsőként az öregedési folyamathoz kapcsolódó "kopás", mivel normál és rendellenes mozgások során folyamatosan nyomják és nyújtják őket.
Idegek
Az egyes lemezek szintjén több gerincideg jön ki és kering a kezeken és a lábakon. A gerincvelő (amely átmegy a csigolyák közepén) és a gerincvelői idegek "telefonként" működnek, hogy az üzenetek vagy impulzusok az agyba, majd a karokba és a lábakba továbbíthatók legyenek. Ez vezérli az érzékenységet és a mozgást.
A csigolyák eloszlása
A csigolyák öt szakaszra oszlanak:
nyaki
A hét nyaki csigolya áll a legközelebb a koponyához. Az elsőt atlasznak hívják, mert a koponya rajta nyugszik. A név a világot vállán viselő görög titán mítoszából származik. A másodiknak külön neve is van: a tengely. Ennek a csigolyának van egy speciális alakja, amely lehetővé teszi a fej egyik oldalról a másikra történő elfordulását.
Mellkasi
A 12 mellcsigolya azon a helyen található, ahol a bordák a gerinchez kapcsolódnak.
ágyéki
Az öt ágyéki csigolya a legnagyobbak között van, és nagy részét elvégzi a testsúly megtartásában.
szakrális
Ennek a szakasznak csak egy csontja van: a szent. Bár csontnak számít, valójában öt csigolyából áll együtt. A keresztcsont a medence része.
coccygeal
Ez a szakasz hasonlít a szakrálishoz, és egyetlen csontot tartalmaz, a coccyxet (közismert nevén csomót), amely három-öt hegesztett csigolyából áll.
Csigolyák és számozásuk
A legtöbb csigolyát számok és betűk kombinációjával azonosítják, a gerinc helye alapján. Az atlasz C1 néven is ismert, mert ez az első nyaki csigolya. A T11 a 11. mellcsigolya. A tetején hét nyaki csigolya található, majd 11 mellkasi csigolya következik, a hát alsó részén öt ágyéki csigolya és alul öt hegesztett csigolya alkotja a keresztcsontot. A farkcsont a gerinc legkisebb csontja.
Sok perifériás ideg a gerinc azon részéről kapta a nevét, amelyben a gerincvelő található. Vannak nyaki, mellkasi és ágyéki idegek.
A csigolya szerkezete
A csigolya külső héja kortikális csontból áll. A kérgi csontok sűrűek, szilárdak és erősek. Minden csigolyán belül van egy szivacsos csontszövet, amely lágyabb, mint a kortikális csont, és méhsejtszerűnek látszó struktúrákból áll. A vörösvértesteket és egyes fehérvérsejteket termelő csontvelő a szivacsos csontüregekben található. A csigolyák a következő közös elemekből állnak:
A test
A test a csigolyák nagy része. Fentről nézve oválisnak tűnik. Oldalról az óramutató járásával megegyező irányban néz ki, a végeinél vastagabb, a közepén pedig vékonyabb.
pedikulálni
Ez két kicsi folyamatot képvisel, amelyek erős kérgi csontból állnak. A csigolyatest mögül kerülnek ki.
Nekem
Ez két viszonylag lapos csontlemez, amelyek a kocsány mindkét oldaláról kinyúlnak, és a középső területen találkoznak.
folyamatok
Háromféle folyamat létezik: ízületi, keresztirányú és gerinces. A folyamatok kapcsolódási pontként szolgálnak az ínszalagok és az inak között. Négy ízületi folyamat kapcsolódik a szomszédos csigolyák együttes folyamataihoz, hogy kialakítsák az arcok ízületeit. Az ízületi arcok az intervertebrális lemezekkel kombinálva lehetővé teszik a gerinc mozgását. A gerinces folyamatok a csigolyák mögött nyúlnak, ahol a két réteg találkozik, és a csigolya mozgásának karjaként működik.
Az idegi foramen
A kocsányok felső részén egy kis szakasz, az alsó felületen pedig egy mély bemetszés található. Ezek a rovátkák üres járatot képeznek a csigolyák között. A foramen egy olyan teret képez, amelyen keresztül az ideggyökereknek hagyni kell a gerinccsatornából való kilépést.
Közös szempontok
Ezek az ízületek minden csigolyatest mögött kialakulnak. Az ízületi vonalak segítik a gerinc hajlítását, csavarodását és különböző irányú kiterjesztését. Korlátozzák a túlzott mozgást, például a hiperextenziót és a hiperflexiót. Minden csigolyának két ízületi oldala van. A felső ízületi oldal felfelé irányul és pántként funkcionál az alsó csuklós oldal mellett (lent). A test többi ízületéhez hasonlóan minden egyes ízületet kötőszövet kapszula borít, és szinoviális folyadékot termel az ízület táplálására és kenésére. Az ízület felületét porc borítja, amely segíti az egyes ízületek problémamentes elmozdulását (artikulálódását).
A gerinc szerepe
A gerinc egy csodálatos csontkészlet, amelyet csigolyának hívnak. A csigolyákat speciális korongok választják el, és folyamatokkal (ízületi oldalak) kapcsolják össze. Vannak olyan csontfolyamatok is, amelyekhez az izmok kapcsolódnak, hogy mozgást hozzanak létre.
A gerinc létfontosságú funkciói
A gerinc úgy van kialakítva, hogy három létfontosságú funkciót biztosítson a test számára:
- védi a gerincvelőt, az ideggyökereket és a test néhány belső szervét
- támaszt és szerkezeti egyensúlyt nyújt az egyenes helyzet fenntartásához
- aktiválja és fenntartja a rugalmas mozgást
Tartsa függőleges helyzetben
Először is, a gerinc az alapszerkezet, amelyhez az izmok és más testrészek, például a vállak és a medence kapcsolódnak. A gerinc mechanizmusai viszont függőlegesen tartják a gerincet, és lehetővé teszik teljes mozgástartományát. A gerinc az, amely a fejet is alátámasztja, amelynek súlya általában három és öt kilogramm között van, közel a bowling súlyához.
Védi a gerincvelőt
Másodszor, a gerinc védi a gerincvelőt, amely a létfontosságú üzenetek millióinak továbbításáért felelős az agy és a test között. Az idegek elválnak a gerincvelőtől, és a csigolyák közötti nyílásokon keresztül távoznak, hogy kommunikálhassanak bizonyos szervekkel és testrészekkel. Már csak ezért is a gerinc a test nagyon fontos része. Ha idegirritációt tapasztal, amelyet a gerinc eltérése okoz, akkor idővel stresszt érezhet a test másik részén.
Fenntartja a test rugalmasságát
Harmadszor: az ízületi arcok egyedi ízületi szerkezete a csigolyák közötti rugalmas tárcsákkal együtt különleges rugalmasságot és mozgékonyságot kölcsönöz a testnek anélkül, hogy veszélyeztetné a gerincvelő integritását.
Habár a gerincvelő teljes hosszában fontos mindezen funkciók szempontjából, a felső csigolyák vagy az első, az úgynevezett atlasz egyedülálló.
Gyakori betegségek
Minden patológia a gerincben található, a legkíméletesebbtől a legsúlyosabbig. A fő tünet a fájdalom, vagy nem jár a normális térbeli mozgások korlátozásával:
- elfordítva a fejét
- előrehajol
- raktározás
- emelés stb.
Fájdalmas deformitások
Kívül gerincfájdalom, változó intenzitású, hosszan tartó pihenés és immobilizáció által megnyugtatott vagy nem, a többi tünet látható deformáció, gyakran fájdalommentes. Ezek vagy a gerinc normál görbékének hangsúlyai, a test függőleges tengelyének tiszteletben tartásával (a nyaki és ágyéki lordosis növekedése, vagy a háti kyphosis növekedése), vagy olyan deformációk, amelyek elölről nézve a gerinc aszimmetriáját generálják. Ez a valódi gerincferdülés bizonyos csigolyák vagy a scoliotikus attitűdök forgása révén. A leggyakoribbat az alsó végtagok triviális egyenlőtlensége okozza, amelyet egy vastagabb talp kompenzál.
A gerinc fő tünetei ezért a fájdalom és deformitások mozgáskorlátozással vagy anélkül. Mindenki ismeri a gerincfájdalom, különösen a derékfájás rendkívüli gyakoriságát, amely súlyos fogyatékossá válhat. Leggyakrabban az okok mechanikusak (izom kontraktúrák, osteoarthritis, porckorongsérv), de az összes patológia elhelyezkedhet a gerincben, fájdalmat és ritkábban deformitást okozva.
alacsony hát
A leggyakoribb gerincbetegség a derékfájás. Az ágyéki régióban elhelyezkedő hátfájás jellemzi, amely átlagosan az aktív felnőttek 80% -át érinti életének egy pontján.
A derékfájás lumbago válsággá válhat. Lábra ereszkedés esetén lumbosciaticának hívják.
Gerinc isiász
A csigolya isiász az ülőideg szenvedése, amelyet általában a csigolyaközi porckorongsérv okoz, és gyökér- és csigolyaszindrómák jellemzik, fájdalmat okozva az ágyéki területen, és néha ezek a fájdalmak a láb mentén ereszkednek le.
Az isiász fiatal felnőttek (30-50 év) betegsége, mivel 30 éves kor előtt nincs változás az öregedésben és a degeneratív.
A gerinc isiász okai
Az isiász leggyakoribb oka az interbvertebrális lemez megrepedése, amely összenyomja az ülőideget. Az isiász tünete lehet más gerincvelői rendellenességeknek is, mint például a gerinc szűkületének, az ízületi gyulladás (ízületi gyulladás) okozta osteophytáknak (apró csontnövekedések). Néhány esetben az isiászot olyan betegségek okozhatják, amelyek nem érintik a gerincet, olyan betegségekben, mint a daganatok vagy a terhesség. Az isiász fájdalmat súlyos stressz vagy túlzott aggodalom is okozhatja.
A betegséget 80-90% -ban határozza meg az ülőideg gyökereinek összenyomódása, és az ülőideg agresszióját több ok is kiválthatja.
A csigolya isiászban három fő tényező hat, az egyik a mechanikai tényező. A gyökerek összenyomódása megmagyarázza, hogy az isiász miért egyoldalú, terheléskor jelentkezik, a fájdalom spontán csökkenthető, visszatérhet vagy krónikusan fejlődhet.
A gyulladásos tényező magyarázza a fájdalom kiterjedését hideg, vénás és éjszakai torlódások révén. Az izom kontraktúra szintén hozzájárul az isiász kialakulásához.
Egyéb gyakori betegségek
- Korongsérv. Ez a gyakori állapot hátfájást és a lábig sugárzó fájdalmat okozhat zsibbadással, bizsergéssel, görcsöléssel és égéssel.
- Az intervertebralis lemez degeneratív betegsége. Az ágyéki gerinc csontjai közötti "lengéscsillapítók" (intervertebrális lemezek) kopása súlyos fájdalmat okozhat a hát alsó részén és a fenéken.
- Ez súlyos hátfájást okozhat, ami gyakran nehézségeket okoz a nagy távolságok járásában.
- Gerinc ferdülés. A gerinc degeneratív betegsége, amely a gerinccsatorna szűkülését okozza. Ez a szűkület nyomást gyakorol az idegekre és fájdalmat, izomgyengeséget vagy zsibbadást okozhat.
- Spondylolisthesis. Ebben az állapotban egy csigolya előre csúszik az alatta lévő csigolyához képest.
Hátvizsgálat
A gerinc klinikai vizsgálatát röviden, először fekve, majd állva kell elvégezni. Statikusnak tűnik, tapintásra és mérésre szolgál. Általánosságban elmondható, hogy a gerinc klinikai vizsgálata egy átfogóbb, főleg neurológiai vizsgálattal van integrálva. A szokásos radiológiai vizsgálatok gyakran hasznosak nyilvánvaló ok keresésére súly nélkül, vagy ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy a gerinc tengelyének görbéinek tanulmányozásához, különösen gyermekeknél.
Tippek a gerinc védelme érdekében
Emelje meg megfelelően a súlyokat
Maradjon a lehető legközelebb az emelendő tárgyhoz. Az objektum felemeléséhez használja a lábát és a térdét, és ne a hátát. Hajlítsa be a térdeit, hogy a karjai az elemgel azonos magasságban legyenek. Tartsa a fejét lefelé és a hátát egyenesen. Ha a tárgy túl nehéz, ne próbálja meg maga felemelni.
Pihenj egy kicsit
Aludj az oldaladon és ne a gyomrodon. A hason alvás túl nagy nyomást gyakorol a gerincére.
Végezzen bemelegítő és nyújtó mozdulatokat
A rugalmasság fenntartása elősegíti az ízületek működésének és mozgásának fenntartását. Ez csökkenti a sérülések kockázatát is.
Maradj aktív
Legyen aktív, függetlenül attól, hogy edzőterembe jár, sétál, kerékpározik vagy úszik. Ez segít fenntartani az egészséges gerincet.
Tartsa meg a megfelelő súlyt
A sport az egészséges étrenddel együtt segít a fogyásban vagy a normális testsúly fenntartásában.