Gesztációs cukorbetegség táplálkozási terve Ingyenes napi terv
A A terhességi cukorbetegség táplálkozási terve segít a Vércukor-egyensúly hogy a jó úton haladjon vissza. A cukorbetegség ezen sajátos formája az egyik leggyakoribb terhességi szövődmények és negatív hatással lehet az anyára és a gyermekre.
Az úgynevezett terhességi cukorbetegség a Cukorbetegség, amely gyakrabban fordul elő örökletes hajlamú vagy túlsúlyos anyáknál. Általában a rendellenesség a terhesség után eltűnik, de bnők találkoztak később egy megnövekedett kockázat a Cukorbetegség (2. típus) megbetegedni.
Emiatt tanácsos elég korán kapcsolatba lépni Táplálkozási terv a terhességi cukorbetegség ellen és ezt a születés után is módosított változatban követni.
A táplálkozási terv segít a terhességi cukorbetegség ellen?
A terhességi vizsgálatok részeként a terhesség 24. és 28. hete között a A terhességi cukorbetegség szűrése végrehajtják. Ez egy Részeg cukoroldat majd meghatározzák a vércukor-tartalmat.
Ha betegséget találnak, akkor ez érvényes Vércukorszint a lehető leghamarabb újra hogy egyensúlyba hozza. Kiegyensúlyozott étrend táplálkozási terv alapján is Sport és testmozgás a leghatékonyabb intézkedések a terhességi cukorbetegség ellen.
Fontos a terhesség alatt nincs diéta kezdeni, mivel ez is Hiánytünetek a babához vezethet. A terhességi cukorbetegség táplálkozási tervének elkészítésekor győződjön meg arról, hogy sok ilyen van magas rosttartalmú ételek mint Gyümölcs zöldség vagy teljes kiőrlésű termékek tartalmaz.
Elvileg egy ilyen lista nem különbözik annyira a kiegyensúlyozott ételek szokásos táplálkozási tippjeitől. Ez azt jelenti alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány hús, hal és tojás a menüben is rögzíteni kell, csakúgy, mint az említett teljes kiőrlésű termékeket. Szénhidrátban gazdag ételek mint például a fehér kenyér, burgonya, rizs, tészta stb., csak kis mennyiségben szerepelhet a terhességi cukorbetegség elleni étrendben.
Cukros ételek mint Limonádék, édességek, gyümölcslevek, stb. teljes mértékben kerülni kell. Az étkezés utáni vércukorértékeket könnyen ellenőrizhetjük egy mérőeszközzel, amely kevés pénzért megvásárolható a gyógyszertárban vagy az amazonon:
| 1 | KEREK és EGÉSZSÉGES! Szakácskönyv és útmutató a terhességhez: 200 egyszerű, gyors és ízletes. | Jelenleg nincs értékelés | 11,99 EUR | Ajánlani* | |
| 2 | Havi szakácskönyv terhes nők számára: hónapról hónapra a tökéletes tápanyagerő (GU. | Jelenleg nincs értékelés | 19,99 EUR | Ajánlani* | |
| 3 | Optimális táplálkozás terhes nők számára: 111 recept a táplálkozásra a. | Jelenleg nincs értékelés | 11,95 EUR | Ajánlani* | |
| 4 | Helyes táplálkozás terhesség és szoptatás alatt (GU Diet & Health) | Jelenleg nincs értékelés | 16,99 EUR | Ajánlani* | |
| 5. | Táplálkozás terhesség alatt: Az átfogó terhességi szakácskönyv a megfelelőnek. | Jelenleg nincs értékelés | 8,82 EUR | Ajánlani* |
Példa a terhességi cukorbetegség táplálkozási tervére
Ebben a részben az egyik használatát mutatjuk be Példa, mint egy táplálkozási terv Terhességi cukorbetegség 2200 kcal-val normál testsúlyú nők számára nézhet:
- reggeli
- két teljes kiőrlésű zsemle (120g) vajjal (15g) és egy szelet sonka
- alacsony zsírtartalmú kvarkkal (60g) lekvárral (20g) keverve
- 250 ml tej 1,5% zsírral
- Adag friss gyümölcs
- Ebédelni
- sovány hús (125g), például csirkemell
- egészséges szénhidrátok (240 g), például burgonyából
- Adag friss zöldségeket
- Adag friss gyümölcs desszertként
- Néha
- Adag friss gyümölcs
- 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós vajjal (15 g) és lekvárral (20 g)
- vacsora
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér (120g) vajjal (15g)
- Egy szelet sajt (30g) 40% zsírral és egy szelet felvágott (30g)
- Adag friss zöldségeket
- Adag friss gyümölcs és gyümölcsjoghurt (150g) desszertként