Giulia - hogyan gyógyult meg szülés után
Giulia nemrégiben szült, de gyorsan visszanyerte formáját és visszatért a színpadra. Szóval beszéltem vele, és megtudtam, hogyan sikerült ilyen gyorsan felépülnie, milyen étrendet folytat, milyen gyakorlatokat végez és milyen testkezeléseket végez. Ezen felül Giulia megosztotta a férjének dedikált új játékának, a "Miattad" történetét.
TONICA: Gratulálok, másodszor vagy anya! Mondja el, hogyan érzi magát a szülés után?
Giulia: Nagyon jól érzem magam, azt hiszem, ezt te is láthatod. Elég könnyű szülés volt és sokkal gyorsabb gyógyulás volt, mint az első szülés.
T: Az első szülés tapasztalatai miatt most óvatosabbá vált, és időben intézkedéseket hozott a gyorsabb felépülés érdekében?
Giulia: Mérgező terhességem volt, másodszor nehéz terhesség volt. Az a fontos, hogy minden jól végződött. Azt hiszem, ezért sem sikerült mindent megennem, amire szükségem volt. Tekintettel arra, hogy nagyon beteg voltam, nem folytathattam az edzőtermet. Amikor kevés időm volt, és jól éreztem magam, aludtam.
T: Mi része a visszatérési programodnak?
Giulia: Először is az egészséges életmód. És hála Istennek, van egy nagyon jó fiúm, aki nem sír éjjel, ő az ideális gyerek számomra. És akkor az első hazaérkezésemtől kezdve visszatérhettem a terhesség előtti étrendhez, egy egészségeshez, majd egy kis testmozgáshoz, akár otthon is. Aztán megvártam a zöld fényt az orvosomtól, hogy elkezdhessem a masszázst, a testkezeléseket. Valójában a születésem után leginkább a nyirokelvezetés megkezdésére számítottam.
T: Mondjon el többet arról a kezelésről, amelyet most követ
Giulia: Ez a kezelés nem csupán nyirokelvezető masszázs. Igaz, hogy nem végezhet kezelést, és azt gondolhatja, hogy az összes víz hirtelen elfogy a testből. Fenn kell tartani az étrendet, sokat sportolni. A születés első hetétől kezdtem sportolni. Kevesebb, igaz, csak bizonyos gyakorlatokat végezhet. És ezt a technológiát LED-nek hívják, nincs sok tennivalód, ellazulsz, és ez egyfajta menekülés az otthoni nyüzsgés elől. Heti 3 alkalmat kell elvégeznie, 2 hónap múlva remélem, hogy megszabadulok a narancsbőrtől és nagyon feszes a bőröm. Tekintettel arra, hogy már nem vagyok 20 éves, és hogy kétszer szültem, nehezebb visszanyerni a bőröm feszességét.
T: Tehát össze kell kapcsolnunk a sportot, a masszázst, az egészséges táplálkozást és a testkezeléseket…
Giulia: Igen, egy ponton csak testkezeléseket próbáltam ki, és semmi nem látszott. Ha egészséges életmódot folytat, és azt eszik, amire szüksége van, pihen és sok vizet iszik, a különbségek sokkal nagyobbak. Megpróbáltam edzőterembe járni anélkül, hogy egészséges étkezést folytattam volna, és nem látszott semmi. Amikor egészséges táplálkozásba kezdtem, egy hónap múlva a hasamon lévő négyzetek látszottak.
T: Milyen gyakorlatokat végez otthon?
Giulia: Otthon gyakorlok a lányommal, a karjaimban, emelem, leeresztem. Mindenféle gyakorlat létezik, amelyet csak az izomtömeggel végez, más súlyok nélkül, amelyek még a császármetszés utáni első 6 hónapban sem ajánlottak. A gyakorlatokat úgy alakítottam át, hogy a gyerekeimmel együtt dolgozhassak.
T: Mit eszel, mi az étrended most alapján?
Giulia: Nagyon sok rostélyt, zöldséget, kevesebb gyümölcsöt eszem, mert sok cukrot tartalmaznak. És teljesen kiküszöböltem a tésztát, a kenyeret és az édességet az étrendemből. De életem egy pontján remélem, hogy megkóstolhatom.
T: Hogyan változtatott meg téged a második születés?
Giulia: Sok változás van, arra számítottam, hogy őszintén nehezebb lesz. Mindenki azt mondta nekem, hogy nehéz lesz nekem 2 gyerekkel. Egyelőre nagyon egyszerű, mert a kicsi nagyon jó. Ettől eltekintve mindig is szervezett ember voltam, és amikor megszülettem, arra gondoltam, hogy még jobban kell megszerveznem magam, mert különben nem leszek képes túlélni. Számomra most minden nagyon jól kiszámított. Nem számít, mennyire fontos a karrierem, a család az élen jár, és igyekszem minél több időt otthon tölteni.
T: Az új "Miattad" dalt dedikáltad a férjednek, mesélj erről többet ...
Giulia: A "miattad" idézőjelben szerepel, mert ez nem rossz, jó. De úgy döntöttünk, hogy így hívjuk, mert negatív konnotációval kellett rendelkeznie, mivel kapcsolatunk sok hullámvölgyön volt. Sokáig különváltunk, de aztán békét találtunk. És mivel a kicsi megjelent az életünkben, azt mondhatom, hogy minden rózsaszín. Úgy éreztem, hogy ez volt az a pillanat, amikor elkészíthettem egy dalt, amelyet dedikáltam neki, és a klip ötlete rám tartozik. Olyan képeket használtam, amelyek soha nem jelentek meg a sajtóban, még az FB számlámon sem. És végül felhasználtam azt a felvételt, amelyet a férjem készített a kórházban a kicsivel, amikor találkozott a testvérével. Szóval számomra ez a lélek dala és egy videó, amelyet mostantól nagy örömmel és hosszú időn keresztül meg fogok nézni.
T: Milyen projektjeid vannak, amikor visszatérsz a színpadra?
Giulia: Hamarosan visszatérek a színpadra, már vannak koncertjeim júniusra, és alig várom, hogy lássam mindazokat, akik írtak nekem ebben az időszakban. És már dolgozom az őszi dalon.