Glikémiás index Terhelés az élelmiszer nettó szénhidráttartalmú étrendkövetőben 3
Leírás Glikémiás index Az élelmiszer nettó szénhidráttartalmú étrendkövető terhelése
A Glycemic Index & Load Diet Assistant egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi a különböző élelmiszerek glikémiás indexének böngészését, megkeresését és megjelenítését. Az alkalmazás segít a testtömeg és a vércukorszint mérési naplók megtartásában is. Ez lehetővé teszi a vérnyomás nyomon követését és figyelmeztet a túl magas feszültségszintre. Böngészhet az élelmiszerek glikémiás terhelésében és szénhidráttartalmában is. Van még egy számológép a glikémiás terhelésről egy adott adagban. Ezen értékek ismerete és alacsony szénhidráttartalmú étrend, például Montignac, Paleo, Atkins, alacsony GI és hasonló, betartása segít elkerülni a súlygyarapodást vagy az elhízást, és csökkenti a cukorbetegség, a szívkoszorúér és az életkorral összefüggő egészségügyi betegségek kockázatát.
+ ismeri a jó ételeket
+ egyél okosan
+ kövesse az alacsony szénhidráttartalmú diétákat vagy a keto diétákat
+ irányítsd a súlyodat
+ megelőzhetők olyan betegségek, mint a cukorbetegség, vagy olyan szívbetegségek, mint a magas vérnyomás
+ küzdj a súlygyarapodás, a túlsúly és az elhízás ellen
+ mindig legyen kéznél a glikémiás terhelés, index és szénhidrát adatok
+ biztonsági másolat készítése vagy szinkronizálása más eszközökkel
Az alkalmazás ingyenes szolgáltatásai:
+ Glikémiás indexű ételek táblázatai
+ Kedvenc és legújabb étel + keresési funkció
+ Súlykövetés statisztikákkal és gyönyörű diagramokkal
+ Glükózkövetés statisztikákkal és gyönyörű diagramokkal
+ Vérnyomásnapló statisztikákkal és gyönyörű diagramokkal
+ BMI számítógép
Hirdetések megjelenítésével ingyenesen tartjuk ezt az alkalmazást. Ha el akarja távolítani a hirdetéseket, vagy igénybe kívánja venni az alábbiakhoz hasonló egyéb izgalmas funkciókat, akkor azokat kis költség ellenében beszerezheti.
+ Glikémiás terhelési lista
+ Szénhidrát tartalom lista
+ Rosttartalom az élelmiszerekben és a nettó szénhidrát kalkulátor
+ Étkezési tartalom kalkulátor
+ Élelmiszernapló az ételek, a glikémiás terhelés és a szénhidrátfogyasztás nyomon követéséhez
+ Statisztikák napi, heti, havi és éves időszakok átlagával
+ Gyönyörű táblázatok a GL és a szénhidrátfogyasztásról az idő múlásával
+ Súlykövetés statisztikákkal és gyönyörű diagramokkal
+ Korlátlan számú mérés
+ Az élelmiszer-nyomkövető, a térkép és a statisztika jövőbeni kiegészítései
+ Importálja/exportálja az összes adatot felhőalapú tárhelyre/onnan
+ Nincs több hirdetés!
Szóval, tudod mit eszel? Tudja meg most! Telepítse az alkalmazást, és használja az egészségének irányításához.
A GI jelentése glikémiás index. Egy adott ételtípushoz tartozó szám jelzi, hogy az étel milyen hatással van az ember vércukorszintjére. A szám jellemzően 50 és 100 között mozog, ahol a 100 tiszta glükózt jelent, ekvivalens mennyiségű tiszta glükózt.
Az étel glikémiás terhelése (GL) olyan szám, amely megbecsüli, hogy mennyi étel emeli az ember vércukorszintjét az elfogyasztása után. Használható a Glikémiás Index alkalmazásához a fogyókúrához úgy, hogy összekapcsoljuk a GI számot a szénhidráttartalommal egy adott adagban. Becslést ad arról, hogy egy adag mekkora adag valószínűleg növeli a vércukorszintet.
A nettó szénhidrátok az összes szénhidrát, levonva a rostot, amely emészthetetlen, ezért úgy ítélik meg, hogy nem emeli a vércukorszintet.
A BMI-t az egészségügyi kockázatok és a testszerkezet felmérésére használják, de nem veszi figyelembe az izomtömeget, így néha pontatlan lehet, például sportolók vagy terhes nők esetében.
A diabétesz mellitus (DM), közismert nevén cukorbetegség, az anyagcsere-rendellenességek csoportja, amelyet hosszú ideig magas vércukorszint jellemez.
A hiperglikémia (helyesírási hiperglikémia vagy hiperglikémia) olyan állapot, amelyben túlzott mennyiségű glükóz kering a vérplazmában.
Megfigyelési tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akiknek artériás nyomása ezen nyomástartomány alsó végén van, sokkal jobb a hosszú távú szív- és érrendszeri egészség.