Glutén intolerancia vagy lisztérzékenység a sportolóknál
Ne tévessze össze az ételallergiát, a lisztérzékenységet és a lisztérzékenységet.
Az emésztőrendszeri kényelmetlenség gyakori betegséggé válik, és a sportos potenciál csökkentésével állandó kényelmetlenséget okoz a mindennapi életben.
Mi a glutén szerepe ebben a kellemetlenségben? Mindig gluténmentes étrendet kell folytatnunk? A gluténmentes étrend düh, de valóban indokoltak-e ?
Az orvossal való beszélgetés előfeltétele.
Mi a glutén intolerancia ?
A lisztérzékenység vagy a glutén intolerancia, amely a megnövekedett béláteresztő képességnek köszönhető, a glutén egy vagy több fehérjefrakciójának állandó intoleranciáját okozza, ami a vékonybél villájának irritációját vagy akár elpusztulását eredményezi, ami általában a tápanyagok felszívódásának forrása.
A lisztérzékenység és tünetei:
- Autoimmun típusú enteropathia
- Genetikailag hajlamos alanyok
- Kaukázusi típusú és nőknél háromszor több
- Feltehetően a korai gyermekkori bélfertőzések felelősek
- Késői diagnózis felnőttkorban vagy akár 60 év után is
- Hasi fájdalom, aszténia
- Funkcionális bél rendellenességek
- Hasmenés steatorrhea-val
- Ismétlődő orális aftózis
- Fogyás vagy akár alultápláltság
- Diffúz demineralizáció és arthralgia
- Gyakori kapcsolat az Insulino D-vel és a pajzsmirigy-gyulladással
Források: Marie Vallet és Séverine Olivie (SFNS)
Hol találhatunk glutént ?
Ne tévessze össze az ételallergiát, a lisztérzékenységet és a lisztérzékenységet.
A glutén bizonyos gabonafélékben található fehérje: búza, zab, árpa, lisztben jelen lévő rozs, kenyér, tészta és más pizzák .......
Olvassa el: Ismerje a megengedett ételeket vagy sem, és tudja, hogyan kell összeállítani a menüket.
Figyelem: A gluténmentes étrend nem tesz semmit azoknak a fogyasztóknak az egészségére, akiknek nincs intoleranciájuk vagy celiakia.
A glutén túlérzékenység általános-e? ?
Ne tévessze össze az irritábilis béleket a glutén intoleranciával !
Valójában az atléta irritábilis bél szindróma fáradtságot, hányingert, puffadást, hasi fájdalmat, gázokat, a székletürítés szükségességét, emésztési kényelmetlenséget és szorongást okoz. A sportoló patológiája vagy a rossz étrend és a hidratálás, vagy a túledzés és a gyakorlat kényelmetlensége miatt. Csökkentse a búzaszármazékokat és csökkentse a cukorterhelést is. A bélkötés javíthatja a tüneteket.