Glyx-Di; nincs esély! Ern; oktatási programok fóruma
Tag: 2004.10.07
3 hozzászólás (ø0/nap)
1,69 méter magas vagyok és 67 kg súlyú. Véleményem szerint ez jó 8 kg túl sok, amitől szeretnék gyorsan megszabadulni. Most kipróbáltam a Glyx diétát, kedden kezdtem, és olyan leveseket is készítettem, amelyeket én személy szerint nem szeretek. 1 1/2 nap múlva nagyot ettem, így a levesek mind ingyenesek voltak. Nem értem, miért fogynak mások, és miért csinálhatom azt, amit akarok. Pillanatnyilag teljesen boldogtalan és kétségbeesett vagyok, és a legjobb dolog az, hogy anyám abban a pillanatban fogy, mint ami még 3 kg 5 nap alatt, erről csak álmodni tudok. Csak nem tudom, mit tegyek. Úgy döntöttem, hogy holnap újra kezdem a levesekkel, és remélem, hogy ezúttal meg tudom csinálni, de nem tudom, meg tudom-e csinálni.
Meg akartam kérdezni, tud-e valaki trükköt a gyors/egészséges fogyáshoz.
2004.05.05. Óta tag
676 hozzászólás (ø 0,11/nap)
a kérdés mindig az, hogy tetszik-e a program, amit csinálsz.
Próbálja meg elindítani a Glyx programot anélkül, hogy leves napokat tenne. Ha rájössz, hogy akkor sem tudsz átélni vele, lehet, hogy ez nem megfelelő neked.
Jó ideje magam is csináltam a Glyx-et, és azonnal elkezdem, amint a vizsgáim véget érnek.
Nagyon könnyen elvégezhetőnek és előkészítettnek találtam, és (ami sok más programnál nem megengedett) - a kissé több zsírral rendelkező sajt is mérsékelten megengedett. Sok zöldséget mindenképpen bele kell tenni, és szerintem a legjobb dolog, ha sajttal "ízesítjük".
Még mindig vannak a súlyfelügyelők a pontrendszerükkel - sokan nagyon jól kijönnek ezzel, mert a pontok részeként itt megengedett az édesség (például a Glyxnél teljesen \ "tilos \").
Az alacsony zsírtartalmú 30 egy másik \ "diéta \", amelyet itt gyakran gyakorolnak, és sokan sikeresen alkalmazzák is.
Ami most Önnek a legkönnyebb, az étkezési preferenciái és a napi ritmusa, és ami ott illik a legjobban, az az étrend változása is, amellyel a legjobban fogyhat.
Függetlenül attól, hogy le kell fogynia a súlyával. teljesen más vita.
Anyád mennyit mér? ha jelentősen túlsúlyos lenne, akkor teljesen normális lenne, ha gyorsabban fogyna. Az utolsó kilókat (és úgymond az utolsó kilókkal kezded) mindig azok a legnehezebbek eltűnni.
Rövid távú súlyingadozások a hormonális egyensúlyból is fakadhatnak - ezért kérjük, ne hagyja, hogy a mérleg rabszolgává váljon.
Azonban szeretné megváltoztatni étrendjét
- kérem, ne radikális gyógymódot (már volt \ "étkezési támadása \", és ezek fokozódni fognak a radikális kúra során), és
- Azt hiszem, testmozgás nélkül nem fog működni (régóta álmodtam róla. De enélkül valóban nem működik !)
Már ajánlottam egy másik felhasználónak: mi a \ "bűne \" evés közben (a bűn hülye szó, de a legjobban illik hozzá). Cukorka? Előnyben részesíti a zsíros húst és a kolbászt? Még a nagyon rendszeres, nagy mennyiségű alkohol (különösen az alcopopok) is sok kalóriát tartalmaz.
Egyszerűen kihagyhatja ezt a "bűnt" (vagy nagyon jelentősen csökkentheti), és ugyanakkor rendszeresen sportolhat (lehet, hogy minden második nap, ha tervezhető) - fontos: csakúgy, mint az étrend megváltoztatásakor: csak az a sport, amelyet élvez, Hosszú távon is fenntarthatja !)
Ez lenne a legegyszerűbb megoldás - a szupergyors fogyás akkor nem lenne (főleg, vegye figyelembe: sport = izomépítés, az izmok súlya meghaladja a zsírt) - a zsírtömeg valódi veszteségét csak zsírelemző skála vagy más zsírelemző eszköz határozhatja meg).
De ez a változat egészséges és könnyen kitartható lenne.
Tag 2002. január 17-től
155 hozzászólás (ø0.02/nap)
A GLYX-sel már jól lefogytam és megtartottam a súlyomat. A legnagyobb hibád az, hogy olyan dolgokat főz, amelyek nem tetszenek. Válassza ki a receptek közül a kedvére való dolgokat, különben nem lesz szórakozása vagy sikere. Nem csak leveseknek kell lenniük.
Azt is javasolnám, hogy ne állítsa túl magasra az elvárásait. Jobb lassabban, de tartósan fogyni. A GLYX-et nem fogyókúrás étrendnek kell tekintenie, hanem az étrend hosszú távú változásának. Pizza vagy ilyesmi is megengedett, de nem olyan gyakran. Ha étrendjének nagy része finom GLYX ételből áll, és nem felejt el egy kis testmozgást (ki szeretne karcsú, de petyhüdt testet?), Önnek is biztosan jó eredményei lesznek.
Jó szórakozást fogyni, és kérjük, ne felejtse el élvezni
Tag: 2004.10.07
3 hozzászólás (ø0/nap)
A WW nem igazán az én dolgom, ha ezzel kezded, egész életedben pontok szerint kell enni, nem hiszem, hogy tudnám.
Az, akit \ "bűn \" -nek írsz le, egyértelműen édesség számomra, de ezt nagyon nehéz megtenni, azt hiszem, ez a legnagyobb disznó kutyám az egész programban, de ami szerintem jó, az a schocki, 70% -os kakaóval van.
2004.05.05. Óta tag
676 hozzászólás (ø 0,11/nap)
igen, a> 70% kakaót tartalmazó csokoládé megkönnyebbülés (mindig figyeljen az összetétel pontos felsorolására: az "étcsokoládé \" többnyire csak 50-60% csokoládét tartalmaz, ha valóban meghaladja a 70% -ot, akkor azt mondja elöl vastag).
A problémám: Sajnos 1 darab csokoládé nem működik - ha mégis, akkor annak a tábla fele kell, hogy legyen -, majd a második fele délután vagy este. Hülye, de ez így van. Ezért eleve nem is ezt a csokoládét veszem, mert bárokban elfogyasztva ez a csokoládé nem vékonyabb
Amit nagyon jól megfigyelhettem: nincs kedvem joghurtot, kvarkot vagy hasonlókat cukorral (azaz normál gyümölcsjoghurttal) enni - a joghurtot vagy kvarkot minden hozzávaló nélkül friss gyümölcsökkel (egy kis szórás cukorral) és (számomra nagyon fontos) A vanília íze nagyon finom.
A vaníliaillat (olvastam valahol) segít visszaszorítani az édességvágyat. Ez nagyon igaz rám! Ha holnap ilyen kvarkot csinálok magamnak, akkor mindig sokat babrálok ezekkel a nagyon kicsi üvegpalackokkal (Ruf vagy Dr. Oetk .) .
Amíg újra fel-le nem eresztem, addig az ujjaimon sok aroma van (nem múlik el a következő zuhany alatt), és furcsa módon az illat nagyon segít abban, hogy ne vágyakozzak édességre.
Talán csak képzelet, de ha van értelme .
Igen, az étkezési támadások ellen: