Golyva - miért jelenik meg és hogyan lehet megszabadulni Kattintson a mobilra

Jól körülhatárolható, rugalmas, finom arckontúr, ezt akarja minden nő. De mit tegyünk, ha megjelenik a golyva? Még mindig megszabadulhatunk tőle? Úgy tűnik, igen, Florentina Opriş, a Kanal D "Sport, diéta és sztár" című műsorának műsorvezetője biztosít minket.

A golyva akkor jelenik meg először, amikor meghízik. Az extra fontok nemcsak a hason és a combon oszlanak meg, hanem mindenhol, az áll alatt is. Így a golyva kiküszöbölése érdekében nyilván fogyni kell. "A legveszélyesebb élelmiszerek az édességek és sütemények, amelyek gyorsan lerakódó zsírokat tartalmaznak. A kolbász, a sült ételek és a feldolgozott ételek is károsak "- mondja Florentina Opriş.

gusa_sever.jpg

golyva

A helytelen testtartás idővel a golyva kialakulásához is vezet. "Nincs görnyedve, a feje a mellkasán van. Tartsa fent az állát, így a nyakizmait is edzi "- tanácsolja a szakember is.
Ugyanezen elképzelés alapján tanácsos bizonyos gyakorlatokat végezni az izmok megerősítésére: három 20 fejfordulat balra és jobbra, valamint további három 20 fejhajlítási sorozat fel és le. A has, amelyben a fejét és az állát összehúzza, szintén hasznos.
A problémás területet alulról felfelé irányuló ujjmozdulatokkal is masszírozhatja zsálya vagy ti-fa illóolaj használatával (néhány csepp mandula- vagy olívaolaj alapra adva).