Gombával töltött sütőtök palacsinta receptje

Részvény

gombával

Mint egymániás, aki dédelgeti a rögeszméit, bemutatom (ismét) a tököt! Tök szezon van, és ki kell használnia. Én vagyok a felelős azért, hogy megtanítsalak változtatni az örömökön. Akárhogy is, a szezonális zöldségeknek nincs szükségük könyörgésre. De én egy aprócska lesz belőle.

A sütőtök rostban gazdag húsa alacsony kalóriatartalmú és nagyon emészthető. A kálium tartalmaz segít a vérnyomás szabályozásában. Ennek mértéke foszfor erőt ad csontjainknak és fogainknak. Övé alfa- és béta karotin testünk a melanin szintézisének aktiválására és a hámsejtek védelmére használja a nap károsodásait. Segítenek a lassú kognitív hanyatlásban is! Ezt a kérdést jöttem ide keresni? növekvő gyakorisággal megismételve. Aha, együnk tököt ...

Tökpürét kell készítenie belőle: főzzük meg hámozva, lehetőleg gőzben vagy sütőben (40 perc 180 ° C-on) - kevesebb víz szabadul fel. Ez számtalan recept alapja, szezonban tömegesen gyártom, és részletekben lefagyasztom, hogy mindig kéznél legyen. Ez a recept az anyám által szokott újrahasznosítani a tegnap esti cefrét. A palacsinták, amelyeket ma kínálok nektek, könnyű és gyors vacsora (négy kéz előadásával, igazi szimfónia) vagy tápláló és eredeti villásreggeli. Egy kis jégsaláta, mogyoróolajjal az oldalán, és feleségül vesz.