Gonarthrosis Az intenzív étrend és a testmozgás hatása a térdízület gyulladására és működésére
Navigációs nézet keresés
navigáció
Keresés
Orvosok (bejelentkezéssel)
Orvosok (bejelentkezés nélkül)
Belépés
A térd osteoarthritis: Az intenzív étrend és a testmozgás hatása a térdízület gyulladására és működésére túlsúlyos embereknél, 2013
# A szabad térdízület osteoarthritis (gonarthrosis) a krónikus fájdalom és járási rendellenességek gyakori oka. A térd osteoarthritisét biomechanikai és gyulladásos folyamatok elősegítik, túlsúly és elhízás súlyosbítja. A JAMA folyóiratban egy nemrégiben végzett randomizált vizsgálat az étrend hatását vizsgálta a térdízület működésére és a gyulladásra.
A tanulmány megvizsgálta, hogy a testtömeg 10% -át meghaladó súlycsökkenés a testedzéssel vagy anélkül végzett diéta miatt milyen mértékben befolyásolja a mechanikai funkciókat és a klinikai eredményt.
Az USA 18 hónapos vizsgálatában 454 túlsúlyos felnőttet (55 évnél idősebbek, BMI 27–41), akiknek fájdalma és radiológiai jelei voltak a térd osteoarthritisében, a következő csoportokba sorolták: intenzív étrend plusz testmozgás, intenzív diéta vagy csak a sport. Az étrend körülbelül 1000kcal-kal kevesebb, mint a számított napi kalóriaigény.
Az étrend + testmozgás csoportban az átlagos testsúlycsökkenés 10,6 kg (11,4%), a diétás csoport esetében 8,9 kg (9,5%), a testmozgáscsoport esetében 1,8 kg (2%) volt. 18 hónap elteltével a térdízületekre ható nyomóerő 200 diétonnal alacsonyabb volt a diétás csoportban, mint az edzéscsoportban (2847 vs. 2687 newton). Továbbá az IL-6 gyulladásos marker koncentrációja a diétás sportcsoportban és az étrendcsoportban alacsonyabb volt, mint a sportcsoport (2,7 pg/ml vs. 3,1 pg/ml). Ami a legfontosabb, hogy az étrend és a testmozgás csoportja lényegesen kevesebb térdfájdalommal és jobb térdízületi funkcióval rendelkezett, mint a diéta és testmozgás csoport. Ennek eredményeként a Diet + Sport csoport életminősége jobban javult.
Következtetés: Az étrend + testmozgás és étrend csoportban a betegek súlya, gyulladás markerei és kompressziós ereje nagyobb mértékben csökkent, mint a testmozgás csoportban.
Tudomásul vevő megjegyzés: Futáskor a térdízületeket jelentős terhelés éri a test súlya. A túlsúlyos betegeknél a testsúly körülbelül 10 kg-os, vagy a kezdeti súly 10% -ának csökkentése nyilvánvalóan elegendő volt a térdre ható erők jelentős csökkentéséhez, és ezáltal a térdfunkció javulásához, a térdízület gyulladásához és a fájdalomhoz.
Összességében nem olvashatóak pontos információk a fizikai tevékenység típusáról. Gyakran ajánlott heti 3x1 órás edzés. Mint ismeretes, a kocogás óriási megterhelést jelent a térdízületek számára, míg a kerékpározás könnyű a térdízületen és egyúttal erősíti az izmokat: Fontos, hogy a kerékpár és a menetirány megfelelő legyen (lásd az ízületi gyulladásra vonatkozó kerékpáros tippeket; 2). Az osteoarthritisben szenvedő betegeknek fájdalommentes időszakokban kell vezetniük, a kerékpározás pedig nem lehet fájdalmas.