Gordon Bieling - csúcs egyéni - fogyás - 6 adag hónap; Eredeti csúcs
Rendes ár 139,00 €
A test ellenőrzése
Név a kannádon
Gordon Bieling
Edzés célja
Súly csökkentés
| Az elemzésed | Szint | |
| energia | 75% | |
| kiképzés | 82% | |
| táplálás | 78% | |
A keveréked
6 x 500g havonta
Kiegészítő profilod
A Peak Individual protein ajánlása
Számodra, mint erő- és állóképességű sportoló, legalább heti 5 sportegységgel és viszonylag hosszú edzőegységgel, fontos támogatnod a napi fehérjebevitelt, mivel itt kizárólag diétáddal/étkezési szokásaiddal van hiányod. További fehérjeszükséglete, amelyet a jövőben a Peak Individual-nal fedezhet, 67 g/nap. A keverékben lévő fehérje tejsavófehérjéből áll.
A Peak Individual edzés ajánlása
A „súlycsökkentő” edzéscél elérése érdekében azt javasoljuk, hogy a heti edzésegységek legalább 50% -át kardio edzéssel végezze. Ez serkenti a zsírégetést, és a kilók leadódhatnak.
Fontos, hogy ne a kardióterületen végezzen intenzív edzést, hanem intenzíven gyakorolja a maximális pulzus kb. 75% -át (= 220 mínusz életkor). Ez képezi az alapját a jó zsírégetésnek.
Az erősség területén azt javasoljuk, hogy készítsen el 15 ismétlést szettenként, és válassza ki a súlyt/készletet, hogy az ismétlések száma rendkívüli erőfeszítés vagy megerőltetés nélkül elérhető legyen.
Mivel heti 5 edzőegysége van, a regeneráció témája is fontos, így keveréke is tartalmaz L-glutamint. Ennek eredményeként az izmaid jobban helyreállhatnak a glikogénkészletek gyorsabb feltöltésének köszönhetően, és immunrendszeredet az L-glutamin bevitel is támogatja.
Annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk az étrendben lévő vitamin- és mikroelemhiányt, és folyamatosan kiegyensúlyozott szinten tartsuk, vitaminkeveréket is adtunk keverékéhez. A tested fontos tápanyagokkal van ellátva a napi bevitel és az edzés során, és erősödik a szervezet immunvédelme.
adagolás
Mivel keveréke sok aminosavat és vitamint tartalmaz, ez az ízében is észrevehető. Az ízváltozás érdekében ezért javasoljuk az adagok hozzáadását, például alacsony zsírtartalmú kvarcban/zabkásában, vagy keverni a gyümölcs turmixokat friss gyümölcsökkel (például alacsony zsírtartalmú joghurttal, mézzel együtt).
Ajánlott bevitel: 2x előtte, 1x edzés után. A Peak Individual Mixnek ki kell váltania egy teljes étkezést vagy minden harapnivalót legalább 5 nap/hét. Ily módon csökken a kalóriabevitel, a fogyás pedig diétával, a zsírvesztés pedig kardió edzéssel biztosított. A Peak Individual-ot felveheti edzés és nem edzésnapokon. Csak az a fontos, hogy egy ételt lecseréljen egy adag porra.
Összességében fontos, hogy az étrendben csökkenjen a kalóriamennyiség.
Fontos: A benne lévő, stimuláló hatású anyagok miatt javasoljuk, hogy az utolsó Peak Individual adagot legalább 3 órával lefekvés előtt vegye be.
összetevők
| Táplálkozási táblázat | ||||
| tartalom | 100 g-onként | 33g adagonként | ||
| Fűtőérték | 1580.7 | kJ | 521.6 | kJ |
| 374.9 | kcal | 123.7 | kcal | |
| zsír | 6.7 | G | 2.2 | G |
| Szénhidrátok | 5.9 | G | 2.0 | G |
| ebből cukrok | 5.7 | G | 1.9 | G |
| fehérje | 69.9 | G | 23.1 | G |
| só | 0.2 | G | 0.1 | G |
A Peak Advanced Intake Formula-t azért fejlesztették ki, hogy javítsa a benne lévő alapanyagok felszívódását és felhasználását. A PAIF koffeinből, hajdinából, macából, zabból, guaranából, glükuronolaktonból és szőlőmag kivonatból áll
A Peak Advanced Intake Formula-t azért fejlesztették ki, hogy javítsa a benne lévő alapanyagok felszívódását és felhasználását. A PAIF koffeinből, hajdinából, macából, zabból, guaranából, glükuronolaktonból és szőlőmag kivonatból áll.
Koffein: Stimuláns, a hajtóerő és a koncentráció növekedése, az anyagcsere stimulálása, a mentális teljesítmény javítható
Hajdina: Az ásványi anyagok szállítója (magnézium, kalcium stb.) Hozzájárulhat a fehérjeszintézis javulásához, étkezési rostokat is tartalmaz
Maca: Energiaépítő üzem, amely növelheti a teljesítményt, Maca = adaptogén (biológiailag aktív növényi anyag, amely pozitívan befolyásolhatja a stressz kezelését), ásványi anyagok szállítója (vas, kalcium stb.) És rostforrás
zab: Fontos biotinforrás (a bőr, a haj és az idegek számára), valamint cink-, vas- és magnéziumforrás
Guarana: Növényi stimuláns és energizáló, élénkítő hatás a benne lévő természetes koffeinnek köszönhetően (csak több órán keresztül szabadul fel, ezért sokáig energiát biztosít), támogatja a szellemi teljesítményt és a koncentrálóképességet, antioxidáns anyagokat is tartalmaz
Glükuronolakton: A teljesítmény fokozott fókusz és koncentráció révén történő növelése serkenti a testet és az elmét
Szőlő mag kivonat: Erős antioxidáns hatás (az immunrendszer erősítése, lehetséges öregedésgátló hatás, a bőr és a szövetek erősítése, az izmok erősítése), hogy megvédje a sejteket a szabad gyököktől, gyulladáscsökkentő