Görögdinnye diéta fogyás trükkök
A görögdinnye diéta nagyon egyszerű. Egy nap alatt csak görögdinnyét kell enni, 1 kg pépet 10 kg saját súlyban. Ugyanakkor nagyon alaposan meg kell figyelni, hogyan érzi magát: néha a test negatívan reagál egy ilyen monofoodra, így a görögdinnye hús mellett fekete kenyeret és sajtot is megengednek.
Egyébként a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a görögdinnyét a nap bármely szakában elfogyasszák. Különösen hasznos görögdinnyét enni este és éjszaka, mivel éjszaka fokozott a vizeletkoncentráció, és ez a fő tényező, amely segít eltávolítani a köveket a vesékből.
5 nap elég ahhoz, hogy megtisztítsa a salakokat, a felesleges vizet és a nem kívánt sókat, valamint hogy lefogyjon 3 kg-ot.
Mielőtt elkezdené a görögdinnye diéta, készítsen egy próba görögdinnye kirakodási napot. Próbáljon megenni 1,5-2 kg görögdinnyét fekete kenyérrel naponta, és semmi mást. Amikor jól érzi magát, váltson öt napos görögdinnye-étrendre.
Ilyen kirakodási napokat is végezhet: étkezés előtt óránként 1-2 kg görögdinnyét fogyasszon naponta 2-3 alkalommal. A gyomor- és bélirritáció elkerülése érdekében el kell kezdeni a kis adagok bevételét - 50-100 g naponta 2-szer, beleértve egy órával étkezés előtt. Este, görögdinnye elfogyasztása után a fogyókúrázók azt tanácsolják, hogy feküdjenek le egy meleg fürdőben. Forró víz hatására az erek kitágulnak és az ureter funkciója javul.
A diéta befejezése után nem árt, ha a görögdinnyét még egy-két hétig aktívan bevonja az étrendbe. Ennek az időszaknak a hozzávetőleges menüje így nézhet ki. Reggelire - cukrozatlan zabpehely és sajt. Ebédre - hal, hús vagy baromfi zöldségsalátával zsíros öntet nélkül. Vacsorára - görögdinnye 1 kg pép mennyiségében 30 kg saját súlyára. Ha ilyen étrendet követ, akár 8 kg plusz súlyt is fogyhat.