Görögdinnye diéta! Hogyan lehet lefogyni 3 kg-t mindössze öt nap alatt
Mivel tökéletes szezonban vagyunk, hogy hűvös fürdőruhában mutassuk meg alakunkat, sok hölgy fel akarja készíteni testét a strandra. Mi lenne, ha karcsúsító kúrát kínálunk dinnyével?
Görögdinnye diéta! Hogyan lehet lefogyni 3 kg-t mindössze öt nap alatt
Nagyon hatékony és könnyen fenntartható étrend, karcsúsító kúra sárgadinnyével, mindössze öt nap alatt 3 kg-ot fogy, és emellett jelentős mennyiségű toxint is eltávolít a szervezetből.
Sőt, a görögdinnye nagyon nagy mennyiségű vizet tartalmaz, így ez a diéta nem fogja kiszárítani. Ez a gyümölcs nagyon jó fehérjeforrás, rost, Omega-3 esszenciális zsírsavak, A-, B-, C- és K-vitamin, valamint kálium, magnézium, réz és cink.
Itt van a menü a kezelés öt napjára:
Reggeli - fél dinnye, diétás joghurt zabpehellyel
Ebéd - 150 g főtt csirkehús, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
Vacsora - omlett tojásból, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye
Reggeli - 20 g túró szelet pirítóssal és fél dinnyével
Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével
Vacsora - grillezett cukkini és dinnye bármilyen mennyiségben.
Reggeli - kemény tojás szelet pirítóssal és dinnyével bármilyen mennyiségben
Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két természetes burgonyával
Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.
Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
Ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.
Reggeli - dinnye bármilyen mennyiségben
Ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
Vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye.