Görögdinnye diéta - Keto BodyTone
A görögdinnye diéta. . . Egyetlen másik diéta sem vált ki ennyi pozitív érzelmet. Világos skarlátpép látványos zöld háttérrel, mintha meghívna és meghívna egy édes darab kipróbálására.
A görögdinnye hagyományosan jó vízhajtó, valamint nagyon ízletes és egészséges. A görögdinnye diéta az egyik mono diéta, vagyis az ilyen típusú étkezési rendszer általános szabálya vonatkozik rá: ne tartsa be az étrendet öt napnál tovább. A 3-5 napos idő elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és a felesleges víztől, valamint a szervezet számára nemkívánatos sóktól.
A tíznapos tanfolyam lehetővé teszi, hogy megszabaduljon körülbelül 7 kg súlyfeleslegtől, de nagyon nehéz 10 napot eltölteni egy ilyen étrenden, ezért fanatizmus nélkül kell megbirkóznia vele.
A görögdinnye diéta mono diétákra utal. Ha betartják, ajánlott több napig csak egy típusú terméket fogyasztani. Ezért a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a fogyáshoz ilyen kellemes és nem túl megterhelő étrenden ülni nem lehet több, mint 5 nap.
A szakértők különböző napi normákat adnak a görögdinnye használatára (1 kg görögdinnye 10 kg (15 kg) testsúlyra), de mint minden más vállalkozás, itt is racionalitásra van szükség. Ha a Mérleg nyila átugrik a 70-es szám felett, akkor csaknem 8 kg görögdinnye elfogyasztása egy nap alatt nagyon problémás, még akkor is, ha a teljes napi normát 5-6 étkezésre osztja. Ha lefogy, elsősorban az egészségére koncentráljon. Ha a görögdinnye diéta nem okoz gyomor-bélrendszeri problémákat, annyit ehet, amennyit "érez".
A görögdinnye diéta érzékenyebbnek tekinthető, ha néhány szelet rozskenyeret vagy más alacsony kalóriatartalmú ételeket (sajt, joghurt, alacsony zsírtartalmú hal vagy hús) adunk a görögdinnyéhez. Ez a komplex étrend 10 napig vagy tovább is követhető. A felesleges kilók fogyása ebben az esetben lassabban következik be, de az elért eredmény hatékonyabban fenntartható.
A görögdinnye diéta elve
Egy bizonyos mennyiségű görögdinnye egy nap alatt elfogyasztásra kerül. A számítás a következő: minden 10 kg-os súlyához 1 kg görögdinnyét kell enni.
Óvatosan reagáljon a közérzetében bekövetkező változásokra a mono étrend során, mivel a test néha keményen reagálhat a görögdinnye mono étrendre.
Ha az első nap problémamentesen telt el (nehézség a gyomorban, gáz és egyéb következmények), nyugodtan folytathatja ezt a diétát öt napig.
Az ötnapos mono étrend befejezése után váltson át az alábbiakban ismertetett úgynevezett "görögdinnye étkezésre" tíz napig.
"Görögdinnye étel"
- Reggeli:cukrozatlan zabpehely sajttal.
- Ebédelni: egy szelet főtt hal, baromfi vagy hús, zöldségsaláta (de zsíros öntetek nélkül).
- Vacsora:Görögdinnye (egy kilogramm görögdinnye 30 kg-onként).
Összesen egy ilyen étrend 15 napos kúrájához 8 kg-tól szabadulhat meg. A diéta nemcsak hatékony, hanem finom is.
Jellemzők és árnyalatok
A görögdinnye alapú étrendhez nem érdemes az első görögdinnyét választania, mivel a gyártók nagyobb dózisú nitrogén műtrágyákkal és növekedésserkentőkkel töltik meg őket a korai éréshez. Nagy mennyiségű ilyen gyümölcs fogyasztása súlyos nitrátmérgezéshez vezethet.
Várja meg a főszezont, és menjen a piacra, vagy vegyen meg egy finom görögdinnyét.
Aktív vízhajtó tulajdonságai miatt a görögdinnye diéta követéséhez közeli fürdő szükséges. Ezért a legjobb, ha ezeket a böjt napokat ünnepnapokon vagy hétvégén szervezzük.
Ha az általános pozitív hatáshoz kíméletes vesemosást szeretne adni, akkor a görögdinnye pépének nagy részét éjszaka felé kell fogyasztani. Végül is a vizeletrendszer aktívan kezd dolgozni éjszaka (3-4 óra után). A legcsekélyebb hívásra próbáljon meg kimenni a mosdóba, hogy a görögdinnye-diéta elvégezhesse tisztító munkáját.
Ugyanilyen fontos a görögdinnye diéta helyes befejezése. Minél szigorúbb az étrend, annál nagyobb óvatosság szükséges más élelmiszerek bevezetéséhez. Ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz szükséges mono étrend komoly terhet ró testére.
Ellenjavallatok
A görögdinnye étrendnek gyakorlatilag nincs komoly ellenjavallata. Javasoljuk azonban, hogy az egészségéhez kapcsolódó mindenben mérsékelt és racionalitást alkalmazzon.
Az orvosok azt tanácsolják a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknek, hogy ne ragadják el ezeket a finom desszerteket, mivel a görögdinnye juice aktívan eltávolítja a szervezetből a kálium- és magnéziumsókat. Ne éljen vissza ezzel a termékkel hasnyálmirigy-betegségben és cukorbetegségben szenvedőknél, a görögdinnye pép magas cukortartalma miatt.
És természetesen bárkinek, akinek veseproblémái vannak, fokozott óvatossággal kell eljárnia, mivel a görögdinnye diéta erős vízhajtó hatású.
A következő betegségek ellenjavallatai a görögdinnye étrendnek:
- Vesekövek;
- Diabetes mellitus;
- súlyos hasnyálmirigy-betegség.
Hallgassa meg közérzetét, és hagyja, hogy az érzései vezéreljenek. Akkor a görögdinnye diéta csodálatos eszköz a fogyáshoz, a hangulat javításához és az egészség javításához.