Görögdinnye ék saláták görög joghurt tanyával és savanyított hagymával; Egyszerű és
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
Amióta kislányom, Gina közzétette ezeket a görögdinnye pizzákat a Skinnytaste-ban, tudtam, hogy szeretnék szórakozni a görögdinnyével is.
A görögdinnye annyira frissítő ízű, hogy tökéletesen megszórhatja az ízletes alapanyagokat, mint a szalonna és a görög joghurt tanya.
És ha olyan vagy, mint én, mindig pazaroltam a görögdinnyét a hűtőben, mert lehetetlen elég gyorsan megenni egy egész görögdinnyét! Ez a megoldás!
Ha teli görögdinnyét használ, kövesse a receptet, és kockára vágja a maradékot, és tárolja hűtőszekrényben, vagy pépes csészékké, görögdinnye margaritákká vagy bármi mássá változtassa! A görögdinnye annyira frissítő és egészséges nyáron, hogy nem kell fogyasztani.
Ez a görög joghurtgazdaság annyival könnyebb, hogy egészséges kötésű fehérjét és kalciumot adnak ehhez a salátához, és krémes, fanyar ízeket adnak a görögdinnye minden friss falatához.
A gyorsan pácolt hagymát nagyon könnyű elkészíteni, és a kedvenceim salátákkal, hamburgerekkel és főleg avokádó pirítóssal. 3-5 napig hűtőszekrényben tarthatja őket, és megőrzik frissességüket. Tehát készítsen nagy mennyiséget és tartsa meg! Pácolt almaecettel, sóval és mézzel.
Kövess minket PINTEREST!
Ezekkel az éksalátákkal lenyűgözi barátait, vendégeit és szeretteit! Végül is az Inspiralized a dobozon kívüli gondolkodásról és az egészséges és kreatív táplálkozásról szól, igaz?
Nézze meg videónkat, hogy megtudja, hogyan használhatja az Inspiralizert egy hagyma spirálozásához, és iratkozzon fel YouTube csatornánkra, hogy további videókat láthasson:
Táplálkozási információk és receptek
Súlyfigyelők SmartPoints *: 10 Pontok
Görögdinnye ék saláta görög joghurt tanyával és ecetes hagymával
- A pácolt hagymához:
- ½ csésze almaecet
- 1 evőkanál méz
- 1,5 teáskanál kóser só
- 1 lilahagyma, hámozott, A penge, szeletelt tészta
- A salátához
- 5-6 szalonnacsík
- 1,5 csésze görög joghurt
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé
- 1/2 evőkanál szárított petrezselyem
- 1/3 teáskanál szárított kapor
- 1/2 teáskanál fokhagyma por
- 1/2 teáskanál hagymapor
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 1/4 teáskanál szárított metélõhagyma
- 1/4 teáskanál só
- 6 darab görögdinnye (kb. ¼ egy nagy görögdinnye)
- 1 korsó Zima paradicsom, negyedelve
- Egy közepes tálban keverje össze az almaecetet, a mézet és a sót. Adjon hozzá hagymát, keverje össze és mentse. Keverje össze a hagymát 5 percenként, amíg folytatja a receptet.
- Helyezzen egy nagy serpenyőt közepes vagy magas hőfokon. Hozzáadjuk a szalonnaszeleteket és főzzük 5 percig, vagy nagyon ropogósra. Tegyük át egy konyhapapírral bélelt tányérra. Szétmorzsoljuk a szalonnát szalonnadarabokba.
- Egy közepes tálban keverje össze a görög joghurtot, az olajat, a citromlevet, a petrezselymet, a kaprot, a fokhagymapor, a hagymaport, a szárított hagymát, a fekete borsot, az újhagymát és a sót. Jól összekeverni.
- Tegyen egy szelet görögdinnyét egy tányérra. Tetejére tegyünk egy evőkanálnyi joghurttanyát. Tetejére kockákra vágott szalonna, paradicsom és ecetes hagyma kerül.
Adagonként (1/6) - Kalória: 198, Zsír: 11g, Telített zsír: 5g, Szénhidrátok: 32g, Rost: 2g, Cukor: 27g, Fehérje: 8g, Nátrium: 594mg