Gotu Kola - Egészségügyi hatások, adagolás, mellékhatások

Gotu Kola az egyik legfontosabb ayurvédikus gyógynövény.

Hatás:

  • A mentális teljesítmény növekedése (nootropic)
  • A Gotu Kola gátolhatja a félelmet és ellenállóbbá teheti a stresszel szemben
  • Csökkentheti a gyulladást
  • Használható sebgyógyulásra és hegesedésre
  • Vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

Lehetséges alkalmazási területek:

  • félelmek
  • mélyedések
  • Nootropikusként
  • Krónikus vénás elégtelenség
  • Keringési rendellenességek
  • alvászavarok

Alkalmazás és adagolás:

A Gotu Kola-t főként kapszula és por formában vagy tea formájában szedik. Az optimális adagolás nem ismert. Az ajánlások napi 1 g és 4 g között vannak por vagy kapszula formájában, vagy 1-5 csésze tea naponta kb. 1 g Gotu Kola-val csészében.

Kockázatok és mellékhatások:

A Gotu Kola-nak alig vannak mellékhatásai normál adagolás esetén. A túl sok bevitel fejfájáshoz, szédüléshez vagy émelygéshez vezethet.

A kockázati csoportok a következők:

  • Terhes és szoptató nők
  • Olyan emberek, akiket hamarosan megoperálnak

Mi a gotu kola?

mellékhatások

A gotu kolát (Centella asiatica) évszázadok óta használják, különösen Indiában, Kínában és Indonéziában.

Az ayurvéda egyik legfontosabb növénye. Gyógyászati ​​felhasználásra a talaj felett növő összetevőket használják.

A növényt tigrisfűnek vagy indiai pennyfűnek is nevezik.

Egészségügyi felhasználás:

  • félelmek
  • mélyedések
  • fáradtság
  • Nootropic
  • Krónikus vénás elégtelenség
  • Sebgyógyulás és bőrelváltozások
  • Jobb vérkeringés
  • Segítség a cukorbetegségben

A gotu kola hatása

Hagyományosan a Gotu Kola légzőszervi problémák, például megfázás ellen is alkalmazzák. Kínában a tigrisfüvet "élet kútjának" is nevezik.

Van egy legenda, hogy az ókori Kínában a gyógyítók és a botanikusok több mint 200 évesek voltak, mert gotu kolát használtak.

A növényt bakteriális, vírusos és parazita fertőzésekre is használják. Például az indiai pennyfűket kolera, szifilisz, influenza, tuberkulózis és H1N1 esetén alkalmazzák. A Gotu Kola-t mindenféle mentális egészségi problémára is használják.

A növény az egyik leghíresebb ayurvédikus nootropikum. Vagyis pozitív hatással kell lennie a mentális teljesítményre. Ebből a szempontból hasonló a Brahmi-hoz (Bacopa monnieri).

A Centella asiaticát a nők ritkábban használják fogamzásgátlóként, menstruációs görcsökre és a libidó elősegítésére. Néha a gotu kolát a bőrre is felviszik.

Ez állítólag gyógyítja a sebeket és csökkenti a hegesedést (pl. Striákat is).

Az indiai pennyfű olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a gyulladást. Ezek az anyagok csökkentik a vénák vérnyomását is.

Úgy tűnik, hogy a Gotu Kola stimulálja a kollagéntermelést is. Ennek oka lehet a sebgyógyulásra gyakorolt ​​hatása.

Vénás elégtelenség

Ha az erek elveszítik rugalmasságukat, a vér felépülhet a lábakban. Ezenkívül folyadék távozhat az edényekből. Ennek eredményeként a lábak duzzanata van. Ezt vénás elégtelenségnek nevezik.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a gotu kola segíthet ebben a betegségben. [1] A betegségben szenvedő 94 ember vizsgálatában a Centella asiatica alkalmazása javította a tüneteket. A placebót kapott kontrollcsoport nem látott javulást. [2]

Egy másik tanulmány azt is megállapította, hogy a gotu kola segített csökkenteni a láb duzzadását, ha légi úton utazik. Azok az alanyok, akik a repülés előtt lenyelték a tigrisfüvet, a szokásosnál kevesebb duzzanatot jelentettek. [3]

Sebgyógyulás és bőrelváltozások

A Gotu Kola úgynevezett triterpenoidokat tartalmaz. Állatkísérletek és laboratóriumi vizsgálatok arra utalnak, hogy ezek a vegyi anyagok elősegítik a sebgyógyulást. [4, 5] Állítólag erősítik a bőrt, elősegítik a vérkeringést és serkentik az antioxidáns reakciókat a sebekben.

Emiatt a Centella asiatica-t különféle krémekben és kozmetikai termékekben használják. A könnyű égési sérüléseket, hegeket vagy striákat a növény kivonataival is kezelik.

Félelmek és szorongásos rendellenességek

Állatkísérletek kimutatták, hogy a triterpenoidoknak más hatása van: állítólag enyhítik a szorongást és elősegítik a mentális képességeket.

Például egy tanulmány megállapította, hogy a gotu kolát szedő embereket a hirtelen zajok kevésbé ijesztették meg, mint a placebo csoportot.

Ilyen eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Centella asiatica gátolhatja az általános szorongásos rendellenességeket. [6]

Gotu Kola álmatlanság ellen

A gotu kola nyugtató hatását állatkísérletek bizonyították. Ezért a növényt néha alvási problémák orvoslására használják. Emberi vizsgálatokból azonban nincsenek eredmények erre a hatásra.

A gotu kola mellékhatásai

Kevés a Centella asiatica mellékhatása. Ha azonban túl sokat vesz be, fejfájáshoz, szédüléshez vagy émelygéshez vezethet.

Ha nem tartozik az alább felsorolt ​​kockázati csoportok egyikébe, akkor általában nagyobb bonyodalmak nélkül kell szednie.

Kockázati csoportok:

  • Terhesség és szoptatás: A gotu kola nagy valószínűséggel biztonságos, ha terhes nők használják a bőrön. Nem szabad azonban szájon át venni. Ebben az esetben nincs elegendő információ a lehetséges mellékhatásokról. Ugyanez van a szoptató anyákkal is.
  • Tevékenységek: Mivel a gotu kola nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik, a műtét előtt 2 héttel le kell állítani. Ellenkező esetben kölcsönhatások léphetnek fel a műtét során alkalmazott gyógyszerekkel.

Adagolás és alkalmazás

A Gotu Kola-t tea, tinktúra, kapszula, tabletta vagy kenőcs formájában kínálják és használják.

A gotu kola (Centella asiatica) adagolása attól függ, hogy milyen formában és milyen célra használják.

Az biztos, hogy orvoshoz vagy az ayurvéda természetgyógyászhoz kell fordulni.

Az ajánlások napi 1 g és 4 g között vannak por vagy kapszula formájában, vagy 1-5 csésze tea naponta kb. 1 g Gotu Kola-val csészében.

A standardizált kivonatokat leginkább tanulmányokban használják:

Standardizált kivonat: 50–250 mg, naponta 2-3 alkalommal. A kivonatnak 40% asiatikozidot, 29-30% ázsiasavat, 29-30% madecassic savat és 1-2% madecassosidot kell tartalmaznia.

A vizsgálatokban alkalmazott dózisok a skleroderma (autoimmun betegség) 20 mg-ától a vénás elégtelenség 180 mg-ig terjedtek. A legtöbb vizsgálatban 90-120 mg kivonatot vettek naponta.

Gotu Kola tea

A hagyományos kínai orvoslásban a gotu kolát többnyire teának veszik. Ehhez szüksége van a növény szárított leveleire. Ezeket összetörjük és forró vízbe tesszük.

Édesítheti az egészet egy kis mézzel. Lefekvés előtt részeg, a tea állítólag nyugalmat és mély alvást ad.

Vásároljon Gotu Kola-t

Hol lehet vásárolni gotu kolát, és mire kell figyelnie? Aki tigrisfüvet keres az álló kiskereskedelemben (pl. DM vagy Rossmann) vagy a gyógyszertárban, ritkán fogja megtalálni.

Mivel az ayurvédikus gyógyszer nem nagyon ismert Németországban, és nagyon kevesen hallottak róla.

Csak azt találja, amit keres a szaküzletekben az interneten, mert az Amazon-on csak kis választék található.