Hogyan fogyott Cosmin több mint 40 kg - Minden a fogyásról szól
Egy nap Georgiana mesélt egyik pácienséről, Cosminról, akire nagyon büszke. Csak mosoly volt, amikor hozzám beszélt. Látva lelkesedését és megtudva, hogy Cosmin hány kilogrammot fogyott, azt mondtam, hogy részletesebben meg kell találnom a történetét, és meg kell ismernem. Annál is inkább, mivel Cosmin nagyon szerette volna megosztani tapasztalatait másokkal, mert tudja, milyen nehéz túl sok plusz kilót felszedni.
Amikor Dr. Georgiana Mărgărithez érkezett, Cosmin 144 kilogrammot nyomott 186 cm-nél. Ez egy évvel ezelőtt volt, október elején. Bár csak 22 éves volt, már a felső határon volt a feszültség, sőt néha túllépte. És ez még nem volt minden. Szinte elszigetelte magát, bár távol állt attól, aki nem szeretett társasági életet élni.
De bárhová ment, érezte mások rosszalló tekintetét. És ez arra késztette, hogy ne menjen el a barátaival. Sőt, feladta a mozgalmat. Nem az edzőterembe ment, mert ugyanazoktól a szemektől félt, amelyek úgy érezték, mintha mindenhol őt figyelnék.
Tehát egy ponton úgy döntött, hogy változtat. És erre rájött, hogy speciális segítségre van szüksége. Mert nem mondtam neked, de Cosmin szakács. Főzzük a legcsodálatosabb és legfinomabb ételeket. És amikor állandóan étellel vesz körül, nagyon nehéz önállóan szembenézni a kísértésekkel. Nem is beszélve arról, hogy mennyi akaraterőre van szükséged a diétához. De itt van. És ezért teljes szívből gratulálok neki!
Cosminnak nem volt idegen a fogyókúra. Máskor megpróbált lefogyni. Csak nem tudta tartani a hosszú távú étrendet. És nem csoda. Ki szeretné étrenddé változtatni az életét?
Ezúttal azonban sokkal másképp alakultak a dolgok. Mi volt a titok, és hogyan lett ilyen eredménye ilyen körülmények között? Mert valójában Cosmin nem egy meghatározott étrendet követett, hanem megértette, hogy az életmód megváltoztatásáról van szó. Úgy döntött, hogy hosszú távú partnerséget köt az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, amelynek elgondolásában mindenki - az orvos és a páciens is - előállt a szaktudásával.
Dr. Georgiana Mărgărit rájött, hogy Cosmin számára a legmegfelelőbb étrend az általa tervezett étrend. Tehát csak annyit tett, hogy elmagyarázta neki, mire van szüksége a testének, milyen egészséges ételek vannak, és mi segíti a fogyást. Viszont Cosmin szakácsként szerzett tapasztalatait felhasználva elkészítette saját receptjeit. Dr. Georgiana Mărgărit segítette és irányította ételeinek étrendi elkészítéséhez, és ízletesre alakította őket, és így lefogyott 43 kg.!
A legfontosabb dolog Cosmin számára ebben az egész időszakban, ahogy ő maga bevallotta nekem, nem a diéta volt. Kíváncsi, nem? És azt gondolnád, hogy valójában a legfontosabb az, hogy tudd, mit, mikor, hogyan és milyen mennyiségben egyél. Természetesen ez a szempont is fontos. De ha több mint 40 kilogrammot szeretnél leadni, akkor mindenképpen többre van szükséged. Cosmin számára pedig ez a "több" volt az a támogatás, amelyet minden konzultáción kapott.
Később Cosmin elernyedt, és elkezdett Dr. Georgiana Mărgărithoz jönni barátként, aki meghallgatja és tanácsot ad neki, amikor csak szüksége van rá.
A legfontosabb dolog, amit Cosmin ennyi idő alatt megtanult, az volt, hogy nincs semmi baj az étel megkóstolásával.
Egyszer megcsinálhatja a vágyat, de ne tegyen kivételt - mondta Dr. Georgiana Mărgărit. És ez egy olyan állítás, amellyel 100% -ban egyetértek!
A változás egyik másik aspektusa, amelyet Cosmin átélt, a mozgalommal való barátság volt. Mint elmondta, soha nem volt barátja a mozgalomnak. Még mindig sétált, kerékpározott, de semmi sem tartotta fenn. Lassan rájött azonban, hogy a mozgás nagyon fontos. Hogy mozgás nélkül eléri a blokkolási pontot, ahonnan nem lesz képes lefogyni.
Tehát elkezdett mozogni. Most pedig szokássá vált, már egy éve gyakorolják.
Mennyire barátságos a mozgalommal szemben? Mindig talál kifogásokat? Melyik a leggyakoribb kifogások között találja magát? Kattintson ide és azonosítsa őket!
Egy évvel a diéta megkezdése után, amely idő alatt több mint 40 kilogramm fogyott (és többet akar fogyni, nem áll meg itt!), Felfedeztem egy optimista és energiával teli Cosmin-ot. Mint maga bevallja, mielőtt különféle tevékenységeket kihagyott, vagy azért, mert nem érezte jól magát, vagy mert fizikailag nem tudta elvégezni őket. De most kész reagálni minden kihívásra.
Vérnyomása gyógyszeres kezelés nélkül beállt, és szinte elfelejtette, milyen hideg. Nincsenek hátproblémái, és mindig mosolyog.
Élete olyan fordulatot vett, amelyet minden pillanatban szeret és élvez.
Szeretnéd a bőrödön érezni, milyen szeretni önmagadat? Csapatom és én itt vagyunk, hogy minden szükséges támogatást megadhassunk nektek! Csak annyit kell tennie, hogy megbeszél egy időpontot. A többiről mi gondoskodunk:). *
* Az eredmények személyenként változnak. Minden beteg életkorától, nemétől, egészségi állapotától és elszántságától függően többé-kevésbé fogyhat. Megígérjük, hogy mindent megteszünk, hogy egészségesen és örömmel fogyjunk.!