Gránátalma - egészségügyi előnyök @

előnyök

A gránátalmáról azt mondják, hogy szuper gyümölcs. És helyesen, mert egyetlen pohár gyümölcslé több antioxidánst és polifenolt tartalmaz, mint a vörösbor és a zöld tea.

Éppen ezért, és nem csak, évszázadok óta használják az ayurvédikus orvoslásban számos betegség kezelésére.

A gránátalma a következők forrása: élelmi rost, vitaminok (A, B, C, E, K) és ásványi anyagok (kálium, vas).
100 g gránátalma = csak 68 kalória.

Egészségügyi előnyök:
 - a gránátalma punicalaginokat tartalmaz, egyfajta polifenolt, amely csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket;
- egyes tanulmányok szerint a gránátalma polifenoljai és antioxidánsai megakadályozzák a rákos sejtek megjelenését és fejlődését;
- a gránátalma antioxidánsok megakadályozzák az idő előtti öregedést és csökkentik az Alzheimer-kór "esélyeit";
- amióta van gyulladáscsökkentő tulajdonságok, ízületi gyulladásban szenvedőknek ajánlott;
- antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik;

- kezeli a hasmenést;
- kezeli a depressziót, mert fitokémiai anyagokat tartalmaz, és stimulálják az ösztrogén és a szerotonin receptorokat;
- állítólag az új anyák fogyaszthatják a gránátalmát, mivel ez előnyös az anyatej számára, de azért is, mert a terhesség előtt könnyebben híznak;
- naponta egy felnőttnek 20-35 gramm rostot kell fogyasztania a Harvard Közegészségügyi Iskola szerint;
- C-vitamin erősíti az immunrendszert, és megvéd minket a fertőzéstől, megfázástól, influenzától;

előnyök

- a "Regina Margareta" Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint egy naponta elfogyasztott pohár gránátalma lé hatékony mind a nők, mind a férfiak libidójára;
- segít a vércukorszint szabályozásában;
- megakadályozza a vérrögképződést;
- a gránátalma visszanyeri a bőr ragyogását;
- puhítja a hajat és serkenti annak növekedését.