Grapefruit Diet - vélemények, menük, az eredmény
A grapefruit étrend lényege-
Ez a súlycsökkentő rendszer a grapefruit használatán alapul, amelynek tulajdonságai az azonos nevű étrend eredményén alapulnak. A grapefruit olyan anyagokat tartalmaz, amelyek több kalóriát égetnek el, és ez a gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek segítenek a test könnyebben mozogni a súlyvesztéssel járó stresszes helyzetben. A grapefruit, különösen a válaszfalakban és az átlátszó filmben, naringint tartalmaz, amely megakadályozza a zsír felszívódását. Az anyag jelenléte ezen egzotikus gyümölcsök keserű ízének köszönhető.
A vélemények szerint a grapefruit-diéta egy hétig körülbelül 4 font súlyfelesleget állíthat vissza. A maximális eredmény elérése érdekében tartsa be az ajánlott menüket és legkésőbb 19 óráig.
Grapefruit diéta menü
A grapefruit diéta a fogyás étrendjéhez a következő:
Hétfő. Reggelire fél grépfrútra, sovány sonkára (50 g) és egy csésze cukormentes kávéra vagy teára kell korlátozni mézzel. Az ebéd megegyezik a reggelivel, sonkával helyettesítik a zöldségsalátát (anélkül, hogy zöldségeket használnának, kivéve a burgonyát). Vacsora, a napi grapefruit diéta főtt vagy sült grillezett húst (100 gramm), zöld salátát és zöld teát mézzel.
Szerda. A reggeli ugyanaz, mint hétfőn, a sonkát két főtt tojással cserélik. Ebédre 50 gramm sajtot vagy 150 g zsírszegény túrót és egy fél grapefruitot kell enni. Vacsorára halat és halpörköltet, grillezett, 200 g zöldségsalátát és egy szelet fekete kenyeret kínál.
Szerda. Reggeli, a napi grapefruit étrend zabpehely vagy müzli (2 evőkanál L.), mazsola (1 evőkanál) és apróra vágott dió (1 evőkanál). Mindezeknek a termékeknek alacsony zsírtartalmú tejet vagy joghurtot kell önteniük. Biztos vagyok benne, hogy ma reggel meg kell enni egy fél grapefruitot. A gyümölcs második fele, amelyet meg kell ennie a déli étkezés során. Ezenkívül az ebéd tartalmaz egy csésze zöldséglevest vagy tiszta húslevest és két kekszet. A vacsorának 200 gramm csirkéből, két sült paradicsomból és mézes zöld teából kell állnia. Éjjel meg kell enni egy fél grapefruitot.
Csütörtök. Reggeli a napon korlátozott főtt tojás, egy pohár paradicsomlé és zöld tea mézzel. Ebédre salátát, egy darab fekete kenyeret és egy fél grapefruitot érdemes enni (használhatunk sárgarépát, brokkolit, salátát, zellert). Vacsorára minden főtt vagy párolt zöldséget (400 g) ajánlunk, a burgonya és a mézes zöld tea kivételével. Éjjel meg kell enni egy fél grapefruitot vagy inni friss grapefruitot.
Csütörtök. A reggeli, a nappali grapefruit diéta gyümölcssaláta fél narancsból, fél grapefruitból és egy kis almából, kávéból vagy teaból, cukor nélkül, mézzel. Ebédre egy nagy sült burgonyát és salátát kell fogyasztania. Vacsorára paradicsomlé vagy paradicsom kettőt sütött, és választhattak: marha steaket (200 g), csirkét (250 g) vagy halat (250 g). Éjjel - fél grapefruit vagy friss.
Szombaton és vasárnap. A fogyáshoz szükséges grapefruit diéta napjaiban a fenti menüpontok bármelyikét kiválaszthatja.
Megjegyzés: Minden zöldségsalátának meg kell töltenie az 1 teáskanál olívaolajat.
A grapefruit-étrendről szóló beszámolók, amelyek néha gyötrik az éhségérzetet, alma vagy csésze joghurt alakban szoptatnak, ami lehetővé teszi a "harapnivalókat".
Tojás-grapefruit étrend
Ha egy hétre van szüksége több mint 7 kiló súlyfelesleg leadásához, használhatja a tojás-grapefruit étrendet, amelynek mechanizmusa a grapefruit és a fehérje zsíros kombinált tulajdonságainak "halálos" alapja.
A diétás menü nagyon egyszerű. Reggeli - tojás, egy szelet rozskenyér, fél grapefruit, kávé cukor vagy citrom tea nélkül. Ebédnél ugyanazok a termékek, mint reggelinél, egy másik tojás kenyér helyett. Vacsorára meg kell enni két főtt tojást, egy fél grapefruitot és citromot inni teát cukor nélkül. Ezt a menüt 7 napig kell követni.
Ez egy tojás-grapefruit étrend, amely teljes mértékben megfelel a nevének: (7 db.) (7 db.) A hét folyamán a napi étrendet csak a tojásra és a grapefruit kis méretére kell korlátozni. Ez a diéta rengeteg ivással jár - napi körülbelül három liter vízzel.
Tekintettel arra, hogy a tojásokban elegendő allergén étel van, a grapefruit pedig képes csökkenteni a nyomást, a diéta megkezdése előtt ezt meg kell beszélnie orvosával.