Grapefruit diéta, egyszerű és hatékony
Meztelen és félmeztelen fényképeket beleegyezés nélkül terjesztenek. Hány nőt bántalmazott ugyanaz a fotós
Brassó polgármestere: "Újra kell feltalálni az Arany Szarvas: házfesztivált"
Hallucinációs tanúvallomások egy sziget utolsó elfeledett törzsének életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
A dr. Kelly D. Brownell által 1930-ban kitalált grapefruit étrend 12 nap alatt 10 kg fogyást ígér. Ennek a fogyókúra-tervnek több változata létezik, de az étrend mögött az az általános elképzelés áll, hogy minden étkezés előtt el kell fogyasztani egy fél grapefruitot vagy egy pohár grapefruit-levet.
A grapefruit rostot tartalmaz, kevés zsírtartalmú, kevés kalóriát és nátriumot tartalmaz, valamint C-vitaminban gazdag. A tudósok szerint a grapefruit csökkentheti az étvágyat, és így elősegíti a fogyást. A legfrissebb kutatás, amelyet az amerikai San Diego-i Táplálkozási és Orvosi Kutatóközpont tudóscsoportja végzett, azt mutatja, hogy pusztán a grapefruit hozzáadása az étrendhez valóban segít a fogyásban.
A diétázók mindenféle fűszer, salátaöntet és vaj hozzáadásával főzhetnek. Fontos, hogy ne egyen forró vagy nagyon hideg ételt, és ne főzzön semmit alumínium edényekben.
Példa menü 1 napra
Reggeli:két főtt tojás, két szelet szalonna és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Ebédsaláta öntettel, bármilyen hús bármilyen mennyiségben és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Vacsora:bármilyen hús, saláta vagy vörös és zöld zöldség, kávé vagy tea és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Falatozás:200 ml sovány tej
Érvek és ellenérvek
A diéta legnagyobb előnye a gyors fogyás. Sokan azt mondják, hogy a biztató eredmények arra késztetik őket, hogy tartsák be ezt a diétát, vegyenek részt különleges eseményeken, segítve őket abban, hogy nagyon rövid idő alatt a legjobbak legyenek.
A zsírégető mágikus enzimek jelenlétét a grapefruitban azonban semmilyen kutatás nem támasztja alá. Az étrend kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, ami gyors fogyáshoz vezetne, de ideiglenes - állítják a szkeptikusok.
Fotóhitel: www.organicauthority.com
Míg a grapefruitlé és a friss grapefruit a kiegyensúlyozott, egészséges étrend része lehet, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint ezek befolyásolhatják bizonyos gyógyszerek működését, beleértve: a sztatinokat (a koleszterinszint csökkentésére) vagy néhány antihisztamint. Ezért a diéta követése előtt konzultáljon orvosával.