Grapefruit diéta - fogyjon 5 kg-ot egy hét alatt
A grapefruit nagyon hasznos gyümölcs, mert nagy mennyiségű gyümölcslét tartalmaz, gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban és kevesebb cellulózban.
A grapefruit képes megtisztítani a testet, megelőzni a rákot, a vírusfertőzéseket és más betegségeket, de nem szabad más gyógyszerek helyébe lépnie.
Mielőtt kipróbálná ezt a grapefruit étrendet, meg kell győződnie arról, hogy egészséges-e és nem szed-e gyógyszert. Ha ez a feltétel 7 napig teljesül, akkor 5 kg-ot fogyhat.
Ez a hét nap minden reggel fogyasszon grapefruitot vagy frissen facsart grapefruit-levet. Ez általános követelmény az egész héten.
1. nap
Egyél 1 grapefruitot reggelire, ebédre, vacsorára, és korlátlan mennyiségben adhat hozzá sovány joghurtot is. A joghurt sok hasznos fehérjével látja el a testet, és javítja a gyomor és a belek mikroflóráját, ami megakadályozza a fekélyeket, a gyomorhurutot és más emésztőrendszeri betegségeket. Meg kell inni nagy mennyiségű vizet.
2. nap
Fogyasszon egy grapefruitot reggelire, ebédre, vacsorára és sok gyümölcsöt, szőlőt és banánt. Továbbá igyon továbbra is sok vizet.
3. nap
Reggel fogyasszon grapefruitot, majd egész nap csak olívaolajjal és ecettel készült salátákat fogyasszon. Minden friss zöldség is megengedett. Ne felejtsen el inni sok vizet.
4. nap
Reggelire fogyasszon grapefruitot, ebédre 250-300 g főtt csirkét (lehetőleg fehéret) és egy választott salátát. Vacsorára ismét fogyasszon egy salátát - a kívánt típusú és mennyiségű. Napközben igyon vizet.
5. nap
Reggeli közben fogyasszon 1 grapefruitot, ebéd közben igyon sok vizet.
6. nap
Reggel fogyasszon 1 grépfrútot, ebédnél grillezett halat és salátát, vacsoránál megint csak salátát.
7. nap
Reggelire megint egyél 1 grapefruitot. Ebédre és vacsorára egyél két főtt tojást salátával, kevés olívaolajjal és almaecettel ízesítve.
Amikor eljön a nyolcadik nap, látni fogja, hogy lefogytál 5 kilogrammot.