Grapefruit étrend - Monitorul de Vrancea

monitorul

Gyakran kritizálják azt az elképzelést, hogy a kilogramm elleni küzdelemben egy étel önmagában csodálatos eredményekhez vezethet. Vannak azonban olyan termékek, mint például a grapefruit, amelyek minden bizonnyal fontosabb szerepet töltenek be, mint mások a fogyás folyamatában.
Csodálatos, hogy a grapefruit étrend nem ítéli el az éhezést vagy egy speciális menüt, amelyet naponta nehéz betartani. Az ilyen étrend lehetővé teszi, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar, és szinte semmit sem távolít el a szokásos menüből. Az elv egyszerű: minél több grapefruitot eszel, annál jobb, mert több koleszterint égetsz el. Egy másik szempont, amelyet meg kell határozni, a 12 napos minimális időtartam, amely alatt be kell tartania ezt a diétát.

Az éjszakai étkezésekre példa lehet a következő:
Reggelire: fél grapefruit/negyed csésze friss grapefruit juice; 2 tojás; 2 szelet szalonna;

Ebédnél: fél grapefruit/negyed csésze friss grapefruit juice; saláta bármilyen mártással; bármilyen hús;

Vacsoránál: fél grapefruit/negyed csésze friss grapefruit juice; saláta bármilyen szószban/fűszeres zöldség vajban; tetszés szerint elkészített bármilyen hús; egy csésze kávé/egy csésze tea;

Ha gyümölcs helyett gyümölcslevet fogyaszt, ne édesítse cukorral.
A grapefruit-diéta alatt tiltott ételek: chips, sárgarépa, zöldhagyma, káposzta, paradicsom, fehér hagyma, burgonya, zeller, hüvely, uborka, saláta, majonéz, bármilyen sajt, virsli, zöldségfélék, diófélék.