Green Eva diétás villa és bikini
A színésznő étkezési szokásai
A sport mint eszköz
A sport rendszeres gyakorlása lehetővé teszi a hosszú távú súlygyarapodás elkerülését: a sport nem segít a fogyásban, de lehetővé teszi, hogy formában maradjon, miközben elfogyasztja azt, ami a napi táplálkozási szükségletek szempontjából feltétlenül szükséges.
Éva Greenhez hasonlóan ne habozzon elfogadni ezt a reflexet, és ha lehet, állóképességi sportot gyakorolni, olyan sportot, amely elég gyengéd ahhoz, hogy hosszú távon felépítse izmait, és ezáltal megakadályozza a zsír behatolását.
Miért ne próbálhatna meg kerékpározni, sétálni, teniszezni vagy úszni ?
Ezek a sportok korlátozni fogják a sovány izomtömeg csökkenését, és ha lesz fogyás (plusz kilók), akkor az úgynevezett zsírtömeg szinten történik.
Sport és egészség
Nyilvánvaló, hogy a sport jót tesz az egészségének, de igaz.
Függetlenül attól, hogy túlsúlyos-e, vagy fenntartani akarja-e önmagát, vagy akár lefogy is néhány kilót, a sport valódi hatással van az egészségére.
Először is, jelentősen csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatokat; ez egyben lehetőség a vérnyomás csökkentésére, a triglicerid szint csökkentésére és jótékony hatással a koleszterinszintre.