GRENOBLE SPORT Edző
Ami az elmúlt tíz évet illeti, az iskolába való visszatérésünk 1. számú jó határozata "Ebben az évben még több sportot fogok folytatni". Tíz éve pedig szeptember 30. van, és már találtunk legalább 3 hamis kifogást a kocogás megszakítására kollégánkkal, a tornaterem zsúfolt hasi tanfolyamaival vagy a foglalkozásunkkal. Nincs többé "Sajnálom, ezt a fájlt munkához kell kitöltenem, sürgős", "Jövő héten kétszer megyek" vagy "Azt hiszem, egy csepp szagát éreztem, lemondhatjuk? "... mert ma megtaláltam azt a módszert, hogy fenntartsam a motivációt és az alakot egész évben.
Kicsit több mint egy évvel ezelőtt kedves szerető barátom úgy döntött, hogy átvesz minket. A hamis kifogások minden kategóriájának bajnokai, amikor futni kell, motiváló és változatos fizikai aktivitást kerestünk. Ezután rábukkantunk egy sportedzői oldalra. Az edzősarok mögött Sébastien Carrier, egykori alpesi síző, elismert testedző, kiváló sportedző rejtőzik.
Sébastien fizikai edzőként kezdte karrierjét azzal, hogy 2001-ben csatlakozott a jégkorong-csapathoz, a Brûleurs de Loups-hoz. 2007-ben a francia alpesi síelők csapatával vett részt a világbajnokságon és a vancouveri olimpián. 2012-ben csatlakozott a francia síkereszt-csapathoz, amelyhez tavaly télen távozott Szocsi: a híres francia hármas a dobogón, ezek az ő sportolói ! Ugyanakkor néhány éve Sébastien az emberi test tapasztalatait és tudását a grenoble-i lakosok szolgálatába állítja, mint egyének sportedzője.
Sebastien edzője különféle célokat képes elérni: fogyni a jo-yo nélkül, folytatni a sportot egy balesetet vagy terhességet követően, egyszerűen megőrizni az alakját testének gondozásával, ... odaadni neki a motivációt, hogy testre szabottan építsen foglalkozások.
Az első megbeszélés során Seb számba veszi az Ön fizikai állapotát és életmódját. Ezután összeállítja a céljának megfelelő fitnesz stratégiát, és az ütemtervnek megfelelő gyakoriságot.
Hogyan zajlik az 1 foglalkozás? Az elmúlt évben még soha nem láttam olyan ülést, amely másnak tűnt volna. Minden foglalkozás körülbelül 1 óra 30 percig tart. Lehetőleg a szabadban zajlik (parkokban nincs hiány Grenoble-ban). Mindig általános bemelegítéssel kezdünk, aztán lokalizáltabban. Ezt egy műhelysorozat követi, amely edzéskörökbe, súlyzós edzésre vagy egészségügyi pályákra szerveződik. Ne féljen, amikor leszáll a 4 × 4-es kínzóeszközökkel, Sebnek nem hiányzik a fantáziája, hogy szórakoztató és változatos műhelyekben végezze el a legtöbb próbálkozást.