Guarana kivonat - a brazil indiánok csodaszere
Jelenleg mindenki ajkán áll, és szó szerint: guarana vagy guarana kivonat. Az élelmiszer-szektorban általában találkozunk a guaranával.
Itt gyakran guarana porként használják különféle ételekben. A választék változatos: Akár rágógumi, guaranás energiaitalok vagy guarana porral dúsított gyümölcslevek.
A brazil növényt az agy rakétájának tekintik, és évszázadok óta használják az orvostudományban, a teljesítményre gyakorolt hatása miatt.
De hogyan működik pontosan a Guarana, mennyi energiát tud nyújtani, milyen az íze és hol vásárolhatja meg, itt megtudhatja.
Tartalomjegyzék
Regisztráljon most és kapjon 10% -os utalványt
Regisztráljon most, és kapjon exkluzív híreket és kedvezményeket a mentális teljesítmény optimalizálásával kapcsolatban.
1. Mi a guarana?
A guarana (Paullinia cupana) a mászó bokor, az in Amazon régió Brazíliában, Venezuela és Peru növekszik. Guarana tartozik Szappanfa család és nagy levelei és virágcsomói vannak.
Azonban nagy valószínűséggel az övé gyümölcs ismert a Kávébab mérete és megvan a növény igazi titka. A narancsvörös gyümölcsben vannak egy-három magot tartalmaznak.
A fekete magok körülbelül 1 cm hosszúak és fehérek a csúcsukon. A repedt gyümölcs a benne lévő magokkal némileg emlékeztet egy szemre, és így anyagot nyújt mítoszokhoz és babonákhoz.
A Guarana magok az oka annak, hogy a növény valódi energiabővítő. te vagy magasan koffein, mert tartalmazzák 4-8% koffein. Ez kétszer annyi, mint például a kávébabban. Ezek körülbelül 1–2,5% koffeint tartalmaznak.
Joao Felipe Bettendorff (1625-1698) a jezsuita misszionárius már a 17. század végén megállapította, hogy a Satere-Mawe, Brazília középső Amazonas régiójának őslakos törzse, nagyra értékeli a guaranát mint „energiaszolgáltatót”. Megfigyelte, hogy a guaranát többek között azért itatták, hogy csökkentse a lázat és enyhítse a fejfájást.
ban,-ben 18. és 19. század lett guarana mindkettő Európában valamint a USA fogyasztott, csak hogy megmagyarázhatatlanul eltűnjön a gyógyszerkönyvekből, amíg néhány évtizeddel ezelőtt meg nem jelent.
Ma A guaranát a fogyás eszközeként használják, de különösen a guaranát használják mint optimális stimuláns az agy számára és mint közepes, hoz fizikai képesség nak nek növekedés és az energiaszint növelésére. [1]
Vannak, akik a guaranát krónikus fáradtság szindróma kezelésére vagy akár afrodiziákumként is alkalmazzák.
2. Hogyan működik a guarana kivonat?
Mint azóta több, placebo-kontrollos kettős-vak vizsgálat kimutatta, javított Guarana kivonat bizonyíthatóan a kognitív teljesítmény tantárgyak és csökkenti a mentális kimerültséget.
Azt is megállapították, hogy a guarana a Növeli a memória teljesítményét, fokozott tudatossághoz vezet, és pozitív hatással van a hangulatra. Ezek a hatások nem tulajdoníthatók csupán a guarana koffeintartalmának.
Ez 2 és 7,5 százalék között van, ezért négyszer magasabb, mint a kávéé. A guarana magok tehát a legmagasabb ismert koffeintartalommal rendelkeznek.
A koffein mellett a guarana kis mennyiségben tartalmaz különféle egyéb anyagokat is, például tanninokat vagy teobromint és teofillint. A guarana pszichoaktív tulajdonságai valószínűleg ezen egyéb összetevők viszonylag magas tartalmának is köszönhetők.
AJTATTALAN HACK: Szeretné javítani a mentális teljesítményét? A mi FÓKUSZ A kapszulák B5, B12 vitaminnal és sok más összetevővel támogatják Önt.
3. A guarana kivonat élénkítő és élénkítő tulajdonságai
Az amazoniai régió őslakosai hosszú ideje kereskednek guaranával. Tehát a Satere Mawe indiánok.
A guaranát saját ültetvényeiken termesztik, és nem csak a regionális kereskedelemhez és fogyasztáshoz termelnek. most még guaranájukat is eladják egészen Európáig.
A Éves termelés hazudik körülbelül 4000 tonna Pörkölt magvak, amelyek nagy része az üdítőital-iparhoz kerül, de a gyógyszertárak és az egészséges élelmiszerboltok is értékesítik őket.
Az amazóniai indiánok évszázadok óta ismerik a guarana emberi testre gyakorolt hatását.
ő darál a Guarana magok és alakítsa át itt mára ismertté Guarana por. Ezután tegye a guarana port forrásban lévő vízbe, és készítsen belőle valami kávét.
Serkentő hatása miatt a guarana por csokoládékhoz, energiaitalokhoz vagy más ételekhez is hozzáadható. Ez kissé csökkenti nagyon keserű ízét.
ban,-ben Guarana por azok is Teobromin hatóanyagok és Teofillin. ő pick-me-nek tekintik és ezért gyakran megtalálhatók az energiaitalok összetevőjeként.
Ha guarana port vesz annak pozitív hatásainak kihasználása érdekében, ne felejtse el feloldani a port meleg vízben. Itt a hatóanyagok könnyebben fejlődnek és a keserű íz lágyulhat.
Hideg vízben a nagyon finom por gyakran összecsapódik és sáros csomókat képez, amelyek ártalmatlanok, de nem tűnnek nagyon étvágygerjesztőnek.
AJTATTALAN HACK: Az okosunkban FÓKUSZ A kapszulák B5-vitamint, B12-vitamint és sok más értékes összetevőt adnak a mentális teljesítményéhez.
4. Hosszan tartó energia a guaranából
A kávé nem mindenkinek való. A keserű íz és a rövid életű energia sokakat arra késztet, hogy alternatívát keressenek. Ebben az esetben a guarana tökéletes választás lehet. Az egyik A guarana fő előnyei a kávéval szemben az a A cselekvés időtartama.
Guarana energia sokkal tovább tart, mint a kávé, mert a pick-me-up lesz a test lassabban felszívja. A benne lévő koffein ugyanis tanninokhoz kötődik, amelyeket előzetesen le kell bontani.
Ez vezet a hosszan tartó energia felszabadulás akár hat órán keresztül - éles ellentétben áll a rövid energia-összeomlással, amelyet az ember a kávéval tapasztal. A Guarana teobromint és teofillint is tartalmaz.
Csakúgy, mint a koffein, mindkettő purin alkaloid, amelyek energiával látják el testét, és így természetes stimulánsként hatnak.
Mivel a kávé e három alkaloid közül csak egyet tartalmaz, míg a guarana hármat tartalmaz, a guarana sokkal hosszabb ideig tartó és erősebb energiát nyújt, amint azt egy 2004-es ausztrál tanulmány is mutatja. [2]
AJTATTALAN HACK: A B5 és B12 vitamin szintén hatékony támogatója a mentális teljesítményének. Ezért megtalálja agykapszuláinkat a címen FÓKUSZ.
Megvizsgálta a guarana és a yerba mate pszichológiai és kardiovaszkuláris hatásait, és összehasonlította őket a kávééval - az eredmény: A guarana messze a leghatékonyabb.
Ezenkívül a guarana nemcsak nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a kávé, hanem egyéb alkaloidokat és zsírokat is tartalmaz, amelyeket sok fogyasztó Elnyomja az éhség és szomjúság érzését.
A természetes melegség, a testben termelődő guaranát nevezzük Termogenezis ismert, a szervezet természetes anyagcseréje, amely segít lebontani a testzsírt és energiává alakítani.
5. 10 Guarana előnye
A guarana nemcsak üdvözlõ hatással van rád, hanem számos más elõnnyel is rendelkezik, amelyek optimalizálhatják szellemi és fizikai teljesítményedet, és segíthetnek teljes mértékben kiaknázni energiapotenciálodat. Összeállítottuk a Guaraná 10 előnyének listáját az Ön számára:
1. Természetes stimuláns
A guarana koffeintartalma sokszor magasabb, mint a kávébabé. Ezért Guaraná egy csodálatos pick-me. A tartalmazott koffein, teobromin és teofillin természetesen stimulálja a testet és megakadályozza a fáradtságot.
2. Segítsen a ketózisban
A guarana magokban található koffein serkenti az idegrendszert és lipolízist indukál. A lipolízis során a zsírok a zsírszövetben lebomlanak. A keletkező zsírsavak felszabadulnak a vérbe.
Felszívódhat a májban, és keton testek képződésére használható fel. Ők a leggyorsabb és legstabilabb energiaszolgáltatók az agyad számára.
Segítségével kapott te ban ben a Ketózis. Ez azt jelenti, hogy test csak energiát nyer a zsírból és nem szénhidrátokból. Így optimalizálja mentális teljesítményét és koncentrációs képességét.
AJTATTALAN HACK: A ketózis nem idegen szó az ön számára? Ekkor az MCT olajunk 100% kaprilsavból készül ROCKET C8 éppen neked való.
3. Természetes segítő a stressz ellen
A mágikus gyümölcs néven is ismert guarana rendelkezik nyugtató tulajdonságai. Valójában segíthet a stressz csökkentésében és a hangulat javításában.
C. H. S. Ruxton kutató szerint a benne lévő koffein pozitív hatással van a hangulatra [3]. 15 éven át végzett egy tanulmányt, amelyben megvizsgálták a koffeinfogyasztás, valamint a kognitív és fizikai teljesítőképesség kapcsolatát
Megvizsgálta a hangulatra gyakorolt hatást is, és megállapította, hogy van itt összefüggés. Tehát növelheti éberségét és javíthatja közérzetét: A koffein nemcsak felébreszt, hanem felébreszt javított a tiéd is Hangulat.
A walesi Cardiff Egyetem és a cambridge-i Massachusetts Műszaki Intézet tanulmánya megerősítette ezeket a hatásokat [4]. Az alanyokat a koffeinfogyasztás utáni hangulatukról kérdeztük, és ez jelentősen javult.
Egyrészt ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein megakadályozza a szervezet saját hírvivő adenozin működését. Ez felelős az agysejtek nyugalmi fázisáért és megakadályozza a boldogsághormont Szerotonin tud dolgozni.
A koffein ellensúlyozza az adenozint és elősegíti a szerotonin felszívódását. Nagy valószínűséggel boldogabb leszel, és minden hangulatot nagyszerű légkörrel fogsz úrrá lenni.
4. Jobb szellemi teljesítmény
A guarana segíthet a tanulási teljesítmény optimalizálásában és a mentális teljesítmény támogatásában is. Amint azt egy 2004-es tanulmány mutatja, a guarana lehetővé teszi a kombinációt ginzeng, hogy teljes mértékben kihasználja energiáit. [5]
E tanulmány részeként a Guarana és ginzeng tesztelték. Kiderült, hogy a kombináció sebessége Az információk abszorpciója jelentősen javult.
Ez a gyümölcs képes erre Javítsa a vérkeringést és ezért jobb mentális egészség nak nek népszerűsít. Minél jobb a vérkeringés, annál tisztább a fejed, és annál kevésbé valószínű, hogy migrén vagy fejfájás fog szenvedni.
AJTATTALAN HACK: Megkapja a ginzeng, a Brahmi & Ginkgo keverékét, valamint a két B5 és B12 vitamint okosunkban FÓKUSZ Kapszulák. A mentális teljesítményed támogatása.
5. Jobb emésztőrendszer
A gáz és hasmenés természetes gyógymódjaként a guaranát korábban Európa-szerű vízvisszatartás kezelésére használták. Mivel a gyomorban nem, csak a belekben működik, a guarana pozitív hatással van az emésztésre.
A gyümölcs hasznos lehet a bélproblémák gyógyításában is, segít megszabadulni a belekben felhalmozódott salakanyagoktól és méreganyagoktól. A Guarana a természetes méregtelenítő szer és megtisztítja az emésztőrendszert a káros anyagoktól.
6. Természetes afrodiziákum
A guarana az egész világon ismert természetes afrodiziákum tulajdonságairól. A koffein jelenléte ebben a gyümölcsben gazdagítja veleszületett libido stimuláló tulajdonságait. Így a rendszeres használat elősegítheti a jobb nemi életet.
7. Jó a szív- és érrendszer számára
Mivel a guarana nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. A koffein stimulálja a vazomotoros központot, a szív gyakrabban és erőteljesebben ver, emiatt a pulzus és a vérnyomás kissé megnő.
A szív- és érrendszered aktiválódik, és a tested stimulálódik. Ezt megerősíti a tasmániai egyetem ausztrál tanulmánya is. [2]
8. Segíts menstruációs problémák esetén
Azok a nők, akik napjainkban súlyos hasi fájdalmat tapasztalnak, szeretni fogják a guaranát. Szabályozza a ciklusokat, és segít a menstruáció előtti tünetek megszüntetésében is.
Azok a nők, akik kimerültnek és kimerültnek érzik magukat a napjuk során, guaranát használhatnak energiaszintjük javításához.
9. Vérhígító hatás
Mivel a guarana katekint és koffeint tartalmaz, vérlemezke-ellenes szerként alkalmazható. Ezek az összetevők segítenek csökkenteni a különféle szív- és érrendszeri betegségek, például trombózis vagy vérrögök kockázatát, mivel vérhígító hatásúak.
10. Természetes fájdalomcsillapító
A guaranában található koffein serkenti a vérkeringést. Minél jobb a vérkeringése, annál kevesebb fájdalom van sérülés esetén.
Úgy viselkedhet, mint egy természetes fájdalomcsillapító, és ezért segít, ha állandó fejfájás vagy akár migrén is szenved.
6. A guarana mellékhatásai
Mivel a guarana koffeint tartalmaz, csakúgy, mint a kávé, kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és túl magas (300 mg feletti) adagolás esetén olyan mellékhatásokat okozhat, mint:
- álmatlanság
- Remeg
- Szorongás
- erős szívdobogás
- magas vérnyomás
A kávéval ellentétben a guaranának azonban nincs toxikus hatása. Ennek ellenére a guaranának kellene míg a terhesség és Kerülje a szoptatást vagy ha magas a vérnyomása, mivel a koffein csak növeli. Végül nem szabad túlzásba vinni a guaranával.
Egy átlagos felnőttnek kellene legfeljebb 5 g guarana naponta befogadni. Ezzel az összeggel nem várható mellékhatás.
A por alakú guarana koffeintartalma nagyon erősen ingadozhat, ami a különböző termesztési területeknek és előállítási módszereknek tulajdonítható.
5 g guarana por 45 és 450 mg közötti mennyiséget tartalmazhat. Ezért mindig nagyon figyeljen a gyártó adataira, hogy ne vigye túlzásba. Megfelelő guarana bevitel mellett alig kockáztat.
AJTATTALAN HACK: A mieinknek nincs mellékhatása a nagy dózisú koffein miatt FÓKUSZ Kapszulák ki. Koffein helyett B5 és B12 vitaminokat talál a mentális teljesítményéhez.
7. Következtetés
A Guarana jelenleg nagyon hiper étel nálunk. A növény eredetileg Dél-Amerikából származik, és az Amazonas régió őslakosai évszázadok óta sokféle kezelésre használják.
A guarana magokban a koffein koncentrációja sokszor magasabb, mint a normál kávébabéé. Mivel a guarana növény koffeinje tanninokhoz kötődik, a szervezet lassabban emészti meg. Emiatt a guaranának enyhébb, de hosszabb ideig tartó hatása van, mint a normál kávénál.