Guarana tulajdonságok és ellenjavallatok; My Easy Sante
A guarana az Amazonas őshonos növénye. Koffeintartalmának köszönhetően természetes stimulánsként ismerik, magasabb, mint a kávéban, de sokkal lassabban és hosszabb ideig szívódik fel. Részletesen elmagyarázzuk, mi ez a növény, és milyen előnyei és ellenjavallatai vannak.
Mi a guarana ?
A guarana (Paullinia cupana) az Amazonas őshonos hegymászó növénye. Cserjés, mászó, hosszú hajlékony szárú szőlő, amelynek gyümölcse diómag alakú. Érett állapotában a guarana akkora, mint egy kávébab, vörös héjjal, amely körülveszi a fekete magot, amelyet fehér gyűrű borít. A brazil indiánok természetes stimuláló italként használják, mint a tea vagy kávé.
Kiegészítésként a guarana magokat a külső héj nélkül használják. A legtöbb esetben pörkölnek és barna port kapnak, gazdag koffein és be tanninok (egyes, összehúzó és gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételekből áll). Ezen kívül különböző formákban találhatunk guaranát: magkivonat, kapszulák és tabletták, por, infúzió, bár vagy energiaital.
Szakértők becslései szerint az energiaital-ipar a megtermelt guarana 70% -át használja fel, a fennmaradó 30% -ot porrá alakítják.
A guarana tulajdonságai
A guarana fő alkotóeleme az koffein, olyan anyag, amely stimulálja a központi idegrendszert és felszabadítja az adrenalint. Valójában ezek a magok körülbelül kétszer annyi koffeint tartalmaznak, mint a kávébab.
Így, az előnyök szorosan összefüggenek a koffein fogyasztásával:
- Ez egy erőteljes energizáló. Mérsékelt adagokban a koffein növeli az éberséget és csökkenti az álmosságot. A stimuláló hatások 15-30 perc múlva kezdődhetnek. Az életkor, a testsúly vagy a gyógyszeres kezelés határozza meg azt az időt, amelyre a szervezetnek szüksége van annak kiiktatására. Egészséges felnőtteknél az átlagos élettartam körülbelül négy óra, két-nyolc óra intervallummal.