Guggoljon gördeszkával a zümmögő technikával! Ő

Figyelem a fitnesz narkóinak! A Facebookon egy videó mintegy 600 000 megtekintéssel keltette a pezsgést: Alexa Jean Brown fitneszblogger, guggolással. Semmi eredetit eddig nem árul el. Ez idő kivételével az amerikai 775 000 Instagram-követővel páratlan tárgyakat használ, mint egy longboard, guggolásának gyakorlásához. Nehéznek ismert, ez a sporttechnika szórakoztatóvá válik, ha megfigyeli a 24 éves anyát hosszú rózsaszín deszkáján. A "Huffington Post" által felfedezett új gyakorlata minden bizonnyal sok követőt vonz. Tanúja lehet a videó által generált 15 700 kedvelésnek.

zümmögő

És hogyan működik ?

Győződjön meg róla, hogy van-e gördeszka. Nincs mentség: a bátyádnak, az unokatestvérednek, a barátodnak vagy a szomszédodnak biztosan van ilyen! Dőljön vele a falnak, ha fel akarja építeni a fenekét és/vagy guggolni szeretne rajta egyéb izomerősítés céljából. De vigyázz, ha az ügy viccesen hangzik, nem lesz könnyebb! A görgőkön végzett munka arra kényszeríti a testet, hogy stabilabb maradjon. Ezért ideális a sziluett finomítása, de vigyázzon, mert a deszkán való egyensúlyozás nyilvánvalóan veszélyes lehet a fogaira ... Arra is ügyeljen, hogy a háta egyenes legyen, ne ívelt legyen, és a vállai megfelelően legyenek. A tábláihoz !