Gyakori vizelés nőknél - 6 ok - Egészségügyi dózis
Ha szeretné szabályozni a vizelés gyakoriságát, van néhány gyakorlat, amely segít ebben. Kezdje lassan, és haladás közben növelje intenzitásukat.
Amikor moziba megy, mindig a kijárathoz legközelebb eső helyet választja, mert tudja, hogy valamikor vizelési szükségét fogja érezni.? A hosszú autóutak rémálom az Ön számára mert nem tudsz ellenállni anélkül, hogy félóránként legalább egyszer WC-re menj? Tudja meg, miért fordul elő gyakori vizelés a nőknél!
Ha a fent felsorolt helyzetekbe kerül, és nem tudja, miért nagyon gyakran vizel, akkor ne habozzon továbbolvasni. A mai cikkben meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a nőknél a gyakori vizelés fő okait.
Túl gyakran vizelsz?
Úgy érzed, hogy túl gyakran járok mosdóba? A valóságban egy hétköznapi nőnek, aki az ajánlott napi vízmennyiséget (azaz két litert) issza, naponta átlagosan nyolcszor kell vizelnie.
A víz megkönnyíti a toxinok eltávolítását, és ezen anyagok többsége kiválasztódik a vizelettel. Ha kevesebb vizet iszik, nem fogja érezni, hogy olyan gyakran kellene WC-re menni. Ez a szokás azonban húgyúti fertőzések, vesekövek és más hasonló problémák kialakulásához vezethet.
A nők gyakori vizelésének 6 oka
A hólyagod kicsi
Bár furcsának tűnhet, előfordulhat, hogy túl kicsi a hólyagja. Ahogy a testmagasság személyenként változik, a hólyag mérete is lehet különböző. A legtöbb hólyag körülbelül két csésze folyadékot képes tárolni.
A húgyhólyag méretét egy egyszerű kísérlet segítségével megismerheti, amelyet otthon is kipróbálhat. Csak annyit kell tennie, hogy vizelnie kell egy edényben, és meg kell néznie, hogy minden egyes vizeleteléskor egy-két csészét szüntet-e meg. Bármelyik kisebb vagy nagyobb kötet rendellenes.
Ha nem szeretné kipróbálni ezt a tesztet otthon, orvosi vizsgálaton eshet át. A húgyhólyag "képzése" is lehetséges, hogy több folyadékot tudjon tárolni. Amikor ez a szerv megtölt folyadékot, akkor megnyúlik.
Nem egészséges, ha a hólyag hosszú ideig tele van folyadékkal. Ez a szokás húgyúti fertőzések kialakulásához vezethet.
Nem iszik elég vizet
A gyakori vizelés az a fajta probléma, amely miatt csökken a vízbevitel. Sokan megteszik ezt az elővigyázatossági intézkedést, ha kirándulnak, vagy amikor dolgoznak. A testünk kiszáradása mellett azonban az elégtelen vízfogyasztás hátrányosan befolyásolhatja hólyagunkat.
Is, ha nem iszik elegendő vizet, a vizelet szaga és megjelenése fokozódik. Ez a jelenség azért fordul elő, mert amikor tartózkodunk a vizeléstől, a vizelet koncentráltabbá válik, és a hólyag irritálódik. Az sem jó, ha felesleges vizet iszunk. A legjobb elkerülni az extrém viselkedést.
Ne felejtsd el, hogy ha nem az ajánlott napi folyadékmennyiséget igyál, akkor a tested nem lesz képes eltávolítani a benne felhalmozódott méreganyagokat. Ennek eredményeként a veséje túlterhelődik káros anyagokkal.
Fertőzése van vagy veseköve van
A húgyúti fertőzések és a vesekövek a hólyag irritációját okozhatják. Ezek az egészségügyi problémák gyakori vizelést okoznak a nőknél, és egyéb tüneteket is okozhatnak.
Általánosságban, a vesekövek súlyos hátfájást okoznak. Húgyúti fertőzések esetén a klasszikus tünet a gyakori vizelés, fájdalom kíséretében. Ha nem vigyáz magára, és nem megy orvoshoz vesekövek kezelésére, előfordulhat, hogy műtéten kell átesnie ezek eltávolítása érdekében.
Nem gyakorolsz eleget
A legtöbb nő nem tudja, hogyan kell meghúzni és ellazítani a medencefenék izmait. Emiatt gyakori probléma a nők gyakori vizelése.
A probléma megoldása, csak a medencefenék izmainkat kell edzenünk, hogy megakadályozza a vizelet távozását a hólyagból. Bár korábban említettem, hogy nem jó tartózkodni a vizeléstől, ez a szokás nem káros, ha néhány percig elhalasztja a vizelését.
Ez apránként erősíti a hólyagját. A Kegel-gyakorlatok nagyon hasznosak lehetnek erre a célra. Ezek elvégzéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy megfeszíti és ellazítja az izmokat, amelyek megállítják a vizelet áramlását, ügyelve arra, hogy a test más részét ne mozgassa meg.
Ez a szokás nagyon előnyös, különösen terhes nők vagy azok számára, akik nemrég születtek. Sőt, a Kegel-gyakorlatok javíthatják a nemi életedet.
Gyógyszeres vizelethajtók
Az elfogyasztott ételek gyakori vizelést okozhatnak nőknél. Ez a tünet nagyon gyakori azok között, akik diuretikumokat szednek a magas vérnyomás kezelésére.
A vízhajtók növelik a hólyagban tárolt vizelet mennyiségét, a vizelési igény gyakoriságának növelése. És bizonyos természetes összetevők, például a papaya, ugyanolyan hatást fejtenek ki. A nők gyakori vizelését antikolinerg szerek is okozhatják, amelyek szerepe a szorongás, a depresszió és más hasonló mentális rendellenességek kezelése.
Ha gyógyszert szed, és úgy érzi, hogy egyre gyakrabban kell WC-re menni, ne habozzon, konzultáljon orvosával. Alternatív kezelést nyújthat Önnek, így elkerülhető a gyakori vizelés.
Lehet, hogy cukorbetegségben szenved
Milyen étrendet követ? A testsúlya ideális? Elég testmozgást végez? A nők gyakori vizelése a cukorbetegség egyik klasszikus tünete. Ha ebben a betegségben szenved, azonnal megfelelő kezelést kell kapnia.
Ha a vércukorszint túl magas, a test nem képes asszimilálni ezt a terméket. Emiatt a cukor a vizeletben szállul, és a vizelési igény jelentősen megnő.